الصحة.نت

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ومن ضمنها الجري بإستطاعتهم الحفاظ على حياة صحية أطول بشكل كبير، حيث أكدت نتائج دراسة أن الرجل الذي يمارس الجري يعيش في معدل وسطي ٦٫٢ سنوات صحية اكثر بالمقارنة مع الغير رياضيين، وبالنسبة للمرأة الرياضية فبإمكانها العيش لمدة ٥٫٦ سنوات أطول من غيرهن. هذه نتائج الدراسة “Copenhagen City Heart Study”، التي عرضت في الكونغرس الصحي “EuroPRevent2012″ في دبلن.
إقرأ المزيد

الشوفان أو دقيق الشوفان يقلل من حاجة مرضى السكر للانسولين لتثبيط نسبة السكر في الدم. يقول الدكتور في الداخلية والأمراض الباطنية ماتياس ريدل من الجمعية المهنية للرعاية الصحية لمرضى السكر في ألمانيا: “عندما يقوم المريض في السكر بتناول الشوفان، يمكنه أن يتحكم على مستوى السكر في الدم طوال اليوم”، لأن الشوفان يحتوي على الكربوهيدرات مع محتوى ألياف عالي جدا، ويضيف الدكتور: “هذا هو السر في الشوفان الذي يقوم بتعديل نسبة السكر في الدم، مما يقلل من متطلبات الانسولين لمرضى السكري، وأحيانا بشكل كبير جدا”.
إقرأ المزيد

من المعروف عن القهوة أنها تقوم على المدى القصير في رفع ضغط الدم، لكن على المدى الطويل تقوم القهوة بتخفيضه حسب نتائج دراسة قام بها علماء من سويسرا، والتي تدعي أن الأشخاص الذين يتناولون كميات جيدة من الكافيين لديهم انخفاض في ضغط الدم. نتائج الدراسة ذكرت أيضاً أن هذه الخاصة الإيجابية يستفيد منها فقط الغير مدخنين.
إقرأ المزيد

الأشخاص الذين يرغبون بتخفيف وزنهم على المدى الطويل من الأفضل لهم أن يأكلوا ما يكفيهم من الطعام حتى الشبع وليس إملاء البطن، لكن بأطعمة قليلة الدسم والسعرات الحرارية. هذه هي نتائج دراسة كبيرة عملت على البحث في ٢٣ دراسة اقيمت في ثمانية دول منها ألمانيا والولايات المتحدة وفرنسا والدنمارك وهولندا وكوريا الجنوبية.
إقرأ المزيد

الفجل معروف بشكله ولونه وطعمه الحار قليلاً يحبه الجميع من الصغار حتى الكبار ويمكن تناوله بجانب العديد من الأغذية والسلطات. لنتعرف في هذا التقرير عن فوائد الفجل و ما هي مكوناته الصحية باعتبار أن الربيع هو موسم الفجل بحيث نراه في جميع الأسواق.
إقرأ المزيد

كشفت دراسة علمية نشرت في مجلة العلوم أن إحتكاك الأطفال في وقت مبكر بالبيئة الخارجية، أو بالمعنى العلمي بالبيئة الغير نظيفة، لا يحميهم فقد من الإصابة بالحساسية فحسب بل أيضاً من أمراض مزمنة كالتهابات الامعاء. هذا ما تحقق منه العلماء في تجربتهم على فئران ولدوا ونشأوا في بيئة نظيفة جداً لا تتواجد فيها البكتيريات.
إقرأ المزيد