الصحة وعلم النفس
أهم الدراسات عن الغذاء وتأثيره على النفس، بالإضافة إلى نشرات عن صحة النفس بشكل عام.
-
تأثير الرياضة على الإكتئاب – الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب
أراد علماء من عدة دول دراسة تأثير الرياضة على الإكتئاب و استنتجوا أن الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب و خصوصاً…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة النفسية – القهوة تساعد على الراحة النفسية وتقاوم الإجهاد والضغط النفسي
دراسة حديثة برهنت فوائد القهوة النفسية و أن القهوة تساعد دماغ الإنسان على مقاومة الضغط النفسي أو كما يسمى (Stress).…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين (D) يشجع على الاكتئاب
تنقص كمية الفيتامين (D) في الجسم في أشهر الشتاء. وهذا ما قد يعلل وجود إرتباط وعلاقة بإزدياد الإصابة بالإكتئاب في…
أكمل القراءة » -
ركوب الخيل يحسن من خلل الأداء والتناسق البدني
نفسية والتنسيق الجسدي للمرضى تحسن على ظهور الخيل يعتبر ركوب الخيل خصوصا للأشخاص ذوي الإعاقة أو الإحتياجات الخاصة جيد جداً…
أكمل القراءة » -
هام: ما هي علامات الزهايمر والخرف؟
هل تنسى في بعض الأحيان؟ هذا لا يعني شيئاً لأن الجميع ينسى. ومع تقدم في العمر يعتبر النسيان أيضاً شيئاً…
أكمل القراءة » -
جيدة للجسم والعقل: رائحة الورد تعزز الراحة
يجد الناس في الكثير من الأحيان الإسترخاء والراحة النفسية من خلال اتصالهم بالطبيعة. هذا التأثير أثار إهتمام العلماء الذين قاموا…
أكمل القراءة » -
كيف يعزز التوتر والإجهاد النفسي تصلب الشرايين
يؤدي التوتر أو الإجهاد النفسي إلى إفراز الجسم للإنزيم النورادرينالين الذي بدوره يزيد من تشكل العدلات (إضطراب في تشكل الدم)…
أكمل القراءة » -
حماية القلب: الزواج يحافظ على صحة القلب
الأشخاص الذين يسعون للزواج لا يقومون فقط بالتأثير الإيجابي على عواطفهم فقط بل أيضاً يساعدون القلب على البقاء في صحة…
أكمل القراءة » -
الرياضة تساعد الإنسان في الحماية ضد الإكتئاب والقلق
للرياضة تأثير كبير على مرضى النفس وخصوصاً الذين يعانون من الإكتئاب والذين يعانون من القلق الزائد والخوف، وتدعي بعض الدراسات…
أكمل القراءة » -
الأرق وقلة النوم: الرياضة تساعد لكن ليس على الفور
تؤثر الرياضة على الأشخاص الذين يعانون من الأرق ومشاكل في النوم، وهذا ما ينصح به معظم الأطباء عند الأرق، لأن…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة: الروزماري أو إكليل الجبل يحفز من نشاط الذاكرة
فقدان الذاكرة هي واحدة من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها من جراء التقدم في العمر، ووفقا لدراسة حديثة يمكن لنبات…
أكمل القراءة » -
الوحدة والإنعزال تضعف الجهاز المناعي عند الإنسان
للوحدة آثار سلبية خطيرة على الإنسان، دراسة اظهرت أن الوحدة لا تؤثر فقط سلباً على الحالة النفسية بل أيضاً لها…
أكمل القراءة » -
لطيف أم شرير؟ الجينات تسيطر على سلوكنا
الأشخاص اللطفاء ليس لديهم فقط تربية صالحة وجيدة فحسب بل يتعلق ذلك بشكل كبير في الجينات الوراثية التابعة لهم. هذا…
أكمل القراءة » -
الوجبات السريعة تزيد إحتمال الإصابة بالإكتئاب ٥٠٪
الأغذية التجارية والوجبات السريعة مثل النقانق واللحومات المعلبة والبيتزا السريعة ومأكولات الهمبرغر وغيرها لا تؤذي الصحة وتزيد من الوزن فحسب…
أكمل القراءة » -
دراسة هامة جداً: الدهون المتحولة تشجع على العدوانية في التصرف
الدهون المهدرجة والمتحولة ليست فقط خطرة على الجهاز القلبي فحسب كما أكدته دراسات علمية عديدة، بل لها تأثير سلبي على…
أكمل القراءة » -
أفضل من القهوة : الطبيعة تنعش النفس وتزيدها بالطاقة
المشي والتجول في ربوع الطبيعة الخضراء تنعش الروح والنفس الإنسانية. المشي لفترات قصيرة حتى إن كانت ٢٠ دقيقة تجعل الانسان…
أكمل القراءة » -
الاكتئاب في فترة المراهقة يزيد من إحتمال الإصابة بأمراض مزمنة في المستقبل
الإصابة بالاكتئاب في سن المراهقة يزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ والمستقبل. هذه هي نتائج دراسة اجريت…
أكمل القراءة » -
الاكتئاب وأثر القهوة: الكافيين يحمي من الإصابة بالإكتئاب
لا يساعد الكافيين جسم الانسان في البقاء في حالة اليقظة فحسب بل يمكنه أيضاً حماية المرأة من الإصابة بالاكتئاب. هذا…
أكمل القراءة » -
البهجة تقوي الأوعية الدموية والشرايين وبالتالي تحمي القلب
من المعروف منذ القدم أن الضحك والبهجة صحيان للجسم. لكن بعض الأطباء تمكنوا بإثبات بشكل مباشر دور السعادة في حماية…
أكمل القراءة » -
حمية البحر الأبيض المتوسط تمنع الإصابة بالاكتئاب
دراسة إسبانية حديثة اكدت أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة تحمي الأشخاص من…
أكمل القراءة » -
الأطفال المشاغبين لديهم صعوبات حياتية اكثر في الكبر
هناك دلائل وتصرفات عديدة للأطفال يمكن أن تكشف من منهم يتعرض إلى مشاكل وصعوبات في الكبر. هذه هي نتائج دراسة…
أكمل القراءة » -
نقص أوميغا ٣ لفترة طويلة في الجسم يضر الجهاز العصبي ويسبب الإكتئاب
فقدان الجسم ونقصانه للأحماض الدهنية أوميجا ٣ لفترات طويلة يؤدي إلى نشوء آثار سلبية على الجهاز العصبي. هذه الأثار السلبية…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون يقلل من إحتمال الإصابة بالإكتئاب
تأثير زيت الزيتون على الإكتئاب أمر وارد أيضاً، هذا ما اكتشفه علماء اسبان في دراسة علمية، لاحظوا من خلالها أن…
أكمل القراءة » -
علم النفس: الوحدة والشعور بها تسبب أمراض خطيرة
الأشخاص الوحيدين أكثر عرضة للمشاكل الصحية. كلما زاد العمر كلما اصبحت الوحدة اكثر خطورة على صحة الانسان، حيث يمكن أن…
أكمل القراءة »