المعلومات الغذائية
أهم المعلومات والعناصر الغذائية الصحية والهامة التي تجدها في فواكه وخضار معين.
-
ما هي القيمة الغذائية للتين – العناصر الغذائية في التين
سنتعرف في هذه النشرة على القيمة الغذائية للتين و العناصر الغذائية فيه بالإضافة إلى فوائد التين بشكل مختصر جداً. للتين…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للفلافل – فوائد الفلافل
فوائد الفلافل والقيمة الغذائية للفلافل كثيرة ولا يعلمها الأغلبية. الفلافل عبارة عن كرات من الحمص يعود أصله إلى العراق وبلاد…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للبامية – العناصر الغذائية في البامية
يود الكثيرون معرفة القيمة الغذائية للبامية بسبب انتشارها بكثرة في بلدان الشرق الأوسط وبسبب مذاقها الفريد. لكن الكثير منا يجهل…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للحمص – العناصر الغذائية في الحمص
سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للحمص وعلى العناصر الغذائية في الحمص مع جدول توضيحي لأهم العناصر الصحية المتواجدة…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للأفوكادو – العناصر الغذائية في الأفوكادو
سوف نتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للأفوكادو و العناصر الغذائية في الأفوكادو بشكل مختصر. يحتوي الأفوكادو على كمية…
أكمل القراءة » -
ما هي العناصر الغذائية في الباذنجان – القيمة الغذائية للباذنجان
سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الباذنجان و القيمة الغذائية للباذنجان لأن الباذنجان من الخضراوات الذي يتم تناوله…
أكمل القراءة » -
ما هي العناصر الغذائية في الكاكاو – القيمة الغذائية للكاكاو
سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الكاكاو و القيمة الغذائية للكاكاو. على الرغم من أن الكاكاو ليس منخفضًا…
أكمل القراءة » -
ما هي العناصر الغذائية في الشوكي – القيمة الغذائية للخرشوف
العناصر الغذائية في الشوكي أو الخرشوف عديدة وهامة. الشوكي ليس فقط شهي و طيب المذاق فحسب بل يعتبر أيضا نباتاً…
أكمل القراءة » -
ما هي القيمة الغذائية للمشمش – مكونات و فوائد المشمش
سنتعرف على القيمة الغذائية للمشمش في هذا التقرير المختصر و أيضاً على مكونات و فوائد المشمش الصحية. يبدأ موسم المشمش…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للكوسى – فوائد الكوسى
ما هي القيمة الغذائية للكوسى يتسائل الكثيرون، لا غرابة في الأمر لأن الكوسى من الأغذية المنتشرة جداً مطبخنا بل وفي…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للجزر – فوائد الجزر
القيمة الغذائية للجزر كبيرة جداً لأن الجزر غني جداً ببعض العناصر المهمة جداً للجسم أهمها الكاروتينات التي تعطي الجزر اللون…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للبازلاء – فوائد البازلاء
سنعرض لكم في هذه النشرة القيمة الغذائية للبازلاء ومعلومات مختصرة عن فوائدها. البازلاء لذيدة جداً وتحتوي على العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمثرى للهضم – القيمة الغذائية للإجاص
سنتعرف في هذا التقرير عن فوائد الكمثرى للهضم. وعن أهم العناصر العناصر الغذائية للكمثرى بالإضافة إلى القيمة الغذائية للإجاص وفوائده.…
أكمل القراءة » -
التوت أو العليق
التوت معروف منذ القدم وكان انذاك يعتبر من النباتات أو الثمار الطبية، وهذه حقيقة لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن. من أهم…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للشوندر – فوائد الشوندر
سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للشوندر أو الشمندر حسب بعض البلدان. الشوندر مفيد جداً سواء تم تناوله على…
أكمل القراءة » -
الفريز أو الفراولة
يحتوي الفريز على الكثير من المكونات الصحية والقليل من السعرات الحرارية، لذلك من الفواكه الهامة. تحتوي الفراولة على ٣٢ سعرة…
أكمل القراءة » -
جريب فروت أو الغريفون
المسؤول عن اللون الوردي في الجريب فروت أو الغريفون هي صبغة نباتية تدعى الليكوبين الموجودة أيضاً في الطماطم الحمراء. دراسات…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للتفاح – العناصر الغذائية في التفاح
سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للتفاح و أهم العناصر الغذائية في التفاح. يتكون التفاح ٨٥٪ في المئة من…
أكمل القراءة » -
الفجل
يتكون الفجل من ٩٤٪ في المئة من الماء ويتميز كالكثير من الخضروات في إنخفاض كمية السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل…
أكمل القراءة » -
الفستق
زيادة اللون الأخضر في الفستق يعني زيادة في الجودة والعناصر الغذائية. يحتوي الفستق على العديد من السعرات الحرارية لأنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
العناصر الغذائية في الزيتون الأخضر و الزيتون الأسود
العناصر الغذائية في الزيتون عديدة جداً. لا تختلف العناصر الغذائية في الزيتون الأسود كثيراً عن العناصر في الزيتون الأخضر لكن…
أكمل القراءة » -
الرمان
موسم الرمان هي الفترة بين أيلول وتشرين الثاني، أي في الفترة التي يجب على الإنسان تقوية جسمه ضد نزلات البرد…
أكمل القراءة » -
الذرة
تحتوي الذرة كخضار نسبياً على الكثير من السعرات الحرارية، لكن في نفس الوقت تتواجد في الحبوب الصفراء مكونات صحية عديدة.…
أكمل القراءة » -
الكاجو
الكاجو من المكسرات اللذيذة ويختلف عن باقي المكسرات بطعمه وبمحتوى الدهون فيه، حيث يتكون الكاجو من حوالي ٤٢٪ في المئة…
أكمل القراءة »