الخميرة هي مصدر ممتاز للطاقة. أنها غنية في الفيتامينات (B) وتحتوي أيضا على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقاوم الكولسترول…
أكمل القراءة »الفيتامينات
فوائد التوت الأزرق عديدة، يسمى أيضاً في بعض الدول بالعليق و نوع من أنواع التوت البري له فوائد عديدة للجسم.…
أكمل القراءة »في هذه النشرة سوف نلقي الضوء بشكل مختصر عن أفضل الأغذية للدماغ ونشاطه ولتقوية الأعصاب. لايمكن للمرء أحياناً تناول الطعام…
أكمل القراءة »قام باحثون من أمريكا والصين بتحليل ودراسة بيانات لثماني دراسات التي تم التحقق فيها من تأثير المكملات الغذائية من حمض…
أكمل القراءة »هذه الثمرة الخضراء انتشرت بسرعة في جميع أنحاء العالم غنية جداً بالفيتامين (C). لنتعرف على فوائد هذه الثمرة اللذيذة والمفيدة.…
أكمل القراءة »يعد الجوز غني بالعناصر والمكونات المفيدة لصحة جسم الإنسان، لذلك على كل شخص الراغب في اتباع نظام غذائي متوازن وصحي…
أكمل القراءة »يحتوي البطيخ والجبس على كمية وافرة من الماء و ليس غريباً احتلالها المركز الأول في القضاء على العطش، لكن دور…
أكمل القراءة »اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا ٣ وبعض الفيتامينات يمنع من تدهور أنسجة الدماغ، والتي تحدث وتتطور عند الإصابة…
أكمل القراءة »يمكن للتفاح التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يمكن للتفاح المساعدة في حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين، إذاً…
أكمل القراءة »تعتبر حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية صحية كما يعتقد الجميع. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات والمكملات في الكثير من الأماكن في…
أكمل القراءة »فيتامين نقص B12 في الجسم يمكن أن يزيد من تدهور القدرات العقلية والذي يعرف بالزهايمر في سن الشيخوخة. هذا ما…
أكمل القراءة »كما هو معروف أن تناول الفاكهة والخضار عموما يساعد القلب والدورة الدموية ضد الإصابة بأمراض القلب وأمراض اخرى مختلفة. لكن…
أكمل القراءة »نقص فيتامين (د) يضعف وظيفة الشرايين والأوعية الدموية والذي يؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم. هذا ما توصل له علماء…
أكمل القراءة »في بادئ الموضوع نود أن نؤكد لكم أن خميرة البيرة خالية تماماً من الكحول. هناك روايات تقول أن خميرة البيرة…
أكمل القراءة »الكل يعلم فوائد الفيتامين ب والأحماض الدهنية أوميغا ٣ على صحة الانسان، التي لا يمكن الاستغناء عنهما. بما أن فوائد…
أكمل القراءة »يعد الملفوف من الخضروات القديمة ومن الأغذية الصحية الهامة، وكانت فوائده معروفة أيضاً عند الرومان حيث كانوا يستخدمونه في خلطات…
أكمل القراءة »كشفت دراسة أمريكية أن نقص الفيتامين D (فيتامين د) في الجسم يزيد من إحتمال تعرضه لنزلات البرد. فيتامين D الذي…
أكمل القراءة »تناول الفواكه والخضار – تنوع الفواكه والخضار هو اساس صحة الجسم، لذلك ينبغي علينا أكل فواكه وخضروات متنوعة قدر الامكان…
أكمل القراءة »هناك أعراض مختلفة تشير إلى نقص الحديد في الجسم. حيث ينبغي على الشخص عند ظهور هذه الأعراض بإتخاذ تدابير وقائية…
أكمل القراءة »قام اطباء في مشفى كندي في مونتريال باستنتاج أن الفيتامين سي (C) يحسن من مزاج المرضى الذين كانوا يعانون من…
أكمل القراءة »تفاح كل يوم يغنيك عن طبيب دوم, مثل شعبي معروف. الدراسات والبحوث العلمية التي اجريت لمعرفة فوائد التفاح على الصحة…
أكمل القراءة »تحتوي الفواكه المجففة والزبيب على كميات كبيرة من الحديد والبوتاسيوم، والكثير من الفيتامين وهذه خاصية أخرى تميزها عن الحلويات. الاشخاص…
أكمل القراءة »يزداد ضمور العضلات وضعفها مع مرور الزمن دون الشعور بها. حتى سن ال-٨٠ تضعف ٣٠٪ من عضلات الجسم وتصبح غير…
أكمل القراءة »