العناصر الغذائية

المعلومات الغذائية

ما هي القيمة الغذائية للتين – العناصر الغذائية في التين

سنتعرف في هذه النشرة على القيمة الغذائية للتين و العناصر الغذائية فيه بالإضافة إلى فوائد التين بشكل مختصر جداً. للتين…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للفلافل – فوائد الفلافل

فوائد الفلافل والقيمة الغذائية للفلافل كثيرة ولا يعلمها الأغلبية. الفلافل عبارة عن كرات من الحمص يعود أصله إلى العراق وبلاد…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للبامية – العناصر الغذائية في البامية

يود الكثيرون معرفة القيمة الغذائية للبامية بسبب انتشارها بكثرة في بلدان الشرق الأوسط وبسبب مذاقها الفريد. لكن الكثير منا يجهل…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للحمص – العناصر الغذائية في الحمص

سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للحمص وعلى العناصر الغذائية في الحمص مع جدول توضيحي لأهم العناصر الصحية المتواجدة…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للأفوكادو – العناصر الغذائية في الأفوكادو

سوف نتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للأفوكادو و العناصر الغذائية في الأفوكادو بشكل مختصر. يحتوي الأفوكادو على كمية…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

ما هي العناصر الغذائية في الباذنجان – القيمة الغذائية للباذنجان

سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الباذنجان و القيمة الغذائية للباذنجان لأن الباذنجان من الخضراوات الذي يتم تناوله…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

ما هي العناصر الغذائية في الكاكاو – القيمة الغذائية للكاكاو

سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الكاكاو و القيمة الغذائية للكاكاو. على الرغم من أن الكاكاو ليس منخفضًا…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

ما هي العناصر الغذائية في الشوكي – القيمة الغذائية للخرشوف

العناصر الغذائية في الشوكي أو الخرشوف عديدة وهامة. الشوكي ليس فقط شهي و طيب المذاق فحسب بل يعتبر أيضا نباتاً…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

ما هي القيمة الغذائية للمشمش – مكونات و فوائد المشمش

سنتعرف على القيمة الغذائية للمشمش في هذا التقرير المختصر و أيضاً على مكونات و فوائد المشمش الصحية. يبدأ موسم المشمش…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للكوسى – فوائد الكوسى

ما هي القيمة الغذائية للكوسى يتسائل الكثيرون، لا غرابة في الأمر لأن الكوسى من الأغذية المنتشرة جداً مطبخنا بل وفي…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للبازلاء – فوائد البازلاء

سنعرض لكم في هذه النشرة القيمة الغذائية للبازلاء ومعلومات مختصرة عن فوائدها. البازلاء لذيدة جداً وتحتوي على العديد من العناصر…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

التوت أو العليق

التوت معروف منذ القدم وكان انذاك يعتبر من النباتات أو الثمار الطبية، وهذه حقيقة لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن. من أهم…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للشوندر – فوائد الشوندر

سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للشوندر أو الشمندر حسب بعض البلدان. الشوندر مفيد جداً سواء تم تناوله على…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الفريز أو الفراولة

يحتوي الفريز على الكثير من المكونات الصحية والقليل من السعرات الحرارية، لذلك من الفواكه الهامة. تحتوي الفراولة على ٣٢ سعرة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر – مكونات البطيخ الأصفر

القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر كبيرة جداً، لنتعرف في هذه النشرة على مكونات البطيخ الأصفر و فوائده. #البطيخ الأصفر كغيره من…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

جريب فروت أو الغريفون

المسؤول عن اللون الوردي في الجريب فروت أو الغريفون هي صبغة نباتية تدعى الليكوبين الموجودة أيضاً في الطماطم الحمراء. دراسات…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

القيمة الغذائية للتفاح – العناصر الغذائية في التفاح

سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للتفاح و أهم العناصر الغذائية في التفاح. يتكون التفاح ٨٥٪ في المئة من…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الفجل

يتكون الفجل من ٩٤٪ في المئة من الماء ويتميز كالكثير من الخضروات في إنخفاض كمية السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الفستق

زيادة اللون الأخضر في الفستق يعني زيادة في الجودة والعناصر الغذائية. يحتوي الفستق على العديد من السعرات الحرارية لأنه يحتوي…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

العناصر الغذائية في الزيتون الأخضر و الزيتون الأسود

العناصر الغذائية في الزيتون عديدة جداً. لا تختلف العناصر الغذائية في الزيتون الأسود كثيراً عن العناصر في الزيتون الأخضر لكن…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الرمان

موسم الرمان هي الفترة بين أيلول وتشرين الثاني، أي في الفترة التي يجب على الإنسان تقوية جسمه ضد نزلات البرد…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الذرة

تحتوي الذرة كخضار نسبياً على الكثير من السعرات الحرارية، لكن في نفس الوقت تتواجد في الحبوب الصفراء مكونات صحية عديدة.…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

الكاجو

الكاجو من المكسرات اللذيذة ويختلف عن باقي المكسرات بطعمه وبمحتوى الدهون فيه، حيث يتكون الكاجو من حوالي ٤٢٪ في المئة…

أكمل القراءة »
المعلومات الغذائية

العناصر الغذائية في الرمان – القيمة الغذائية للرمان

سنتعرف في هذا التقرير بشكل مختصر على العناصر الغذائية في الرمان وأيضاً على القيمة الغذائية للرمان وتأثيره على الصحة والجسم.…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى