سنتعرف في هذه النشرة على القيمة الغذائية للتين و العناصر الغذائية فيه بالإضافة إلى فوائد التين بشكل مختصر جداً. للتين…
أكمل القراءة »العناصر الغذائية
فوائد الفلافل والقيمة الغذائية للفلافل كثيرة ولا يعلمها الأغلبية. الفلافل عبارة عن كرات من الحمص يعود أصله إلى العراق وبلاد…
أكمل القراءة »يود الكثيرون معرفة القيمة الغذائية للبامية بسبب انتشارها بكثرة في بلدان الشرق الأوسط وبسبب مذاقها الفريد. لكن الكثير منا يجهل…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للحمص وعلى العناصر الغذائية في الحمص مع جدول توضيحي لأهم العناصر الصحية المتواجدة…
أكمل القراءة »سوف نتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للأفوكادو و العناصر الغذائية في الأفوكادو بشكل مختصر. يحتوي الأفوكادو على كمية…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الباذنجان و القيمة الغذائية للباذنجان لأن الباذنجان من الخضراوات الذي يتم تناوله…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير على العناصر الغذائية في الكاكاو و القيمة الغذائية للكاكاو. على الرغم من أن الكاكاو ليس منخفضًا…
أكمل القراءة »العناصر الغذائية في الشوكي أو الخرشوف عديدة وهامة. الشوكي ليس فقط شهي و طيب المذاق فحسب بل يعتبر أيضا نباتاً…
أكمل القراءة »سنتعرف على القيمة الغذائية للمشمش في هذا التقرير المختصر و أيضاً على مكونات و فوائد المشمش الصحية. يبدأ موسم المشمش…
أكمل القراءة »ما هي القيمة الغذائية للكوسى يتسائل الكثيرون، لا غرابة في الأمر لأن الكوسى من الأغذية المنتشرة جداً مطبخنا بل وفي…
أكمل القراءة »سنعرض لكم في هذه النشرة القيمة الغذائية للبازلاء ومعلومات مختصرة عن فوائدها. البازلاء لذيدة جداً وتحتوي على العديد من العناصر…
أكمل القراءة »التوت معروف منذ القدم وكان انذاك يعتبر من النباتات أو الثمار الطبية، وهذه حقيقة لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن. من أهم…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للشوندر أو الشمندر حسب بعض البلدان. الشوندر مفيد جداً سواء تم تناوله على…
أكمل القراءة »يحتوي الفريز على الكثير من المكونات الصحية والقليل من السعرات الحرارية، لذلك من الفواكه الهامة. تحتوي الفراولة على ٣٢ سعرة…
أكمل القراءة »القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر كبيرة جداً، لنتعرف في هذه النشرة على مكونات البطيخ الأصفر و فوائده. #البطيخ الأصفر كغيره من…
أكمل القراءة »المسؤول عن اللون الوردي في الجريب فروت أو الغريفون هي صبغة نباتية تدعى الليكوبين الموجودة أيضاً في الطماطم الحمراء. دراسات…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير على القيمة الغذائية للتفاح و أهم العناصر الغذائية في التفاح. يتكون التفاح ٨٥٪ في المئة من…
أكمل القراءة »يتكون الفجل من ٩٤٪ في المئة من الماء ويتميز كالكثير من الخضروات في إنخفاض كمية السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل…
أكمل القراءة »زيادة اللون الأخضر في الفستق يعني زيادة في الجودة والعناصر الغذائية. يحتوي الفستق على العديد من السعرات الحرارية لأنه يحتوي…
أكمل القراءة »العناصر الغذائية في الزيتون عديدة جداً. لا تختلف العناصر الغذائية في الزيتون الأسود كثيراً عن العناصر في الزيتون الأخضر لكن…
أكمل القراءة »موسم الرمان هي الفترة بين أيلول وتشرين الثاني، أي في الفترة التي يجب على الإنسان تقوية جسمه ضد نزلات البرد…
أكمل القراءة »تحتوي الذرة كخضار نسبياً على الكثير من السعرات الحرارية، لكن في نفس الوقت تتواجد في الحبوب الصفراء مكونات صحية عديدة.…
أكمل القراءة »الكاجو من المكسرات اللذيذة ويختلف عن باقي المكسرات بطعمه وبمحتوى الدهون فيه، حيث يتكون الكاجو من حوالي ٤٢٪ في المئة…
أكمل القراءة »سنتعرف في هذا التقرير بشكل مختصر على العناصر الغذائية في الرمان وأيضاً على القيمة الغذائية للرمان وتأثيره على الصحة والجسم.…
أكمل القراءة »