كيف يؤثر الوقت المناسب للرياضة على حرق الدهون؟ إذا كنت ترغب في حرق أكبر قدر ممكن من الدهون وفقدان الوزن…
أكمل القراءة »فوائد الرياضة
يتسائل الكثيرون وخصوصاً في هذا الموقع عن تأثير الرياضة وإن كان له علاقة مع الوقت ما إذا كان ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة »يمارس الكثيرون الرياضة لكن ما هي أفضل رياضة ضد الشيخوخة وتعمل على تأخيرها. الجري في الهواء النقي له فوائد صحية…
أكمل القراءة »يتسائل الكثير من الناس خصوصا عشاق الرياضة ما إذا كانت ممارسة الرياضة أثناء المرض مفيدة للصحة أم مضرة؟ ما هو…
أكمل القراءة »أراد علماء من عدة دول دراسة تأثير الرياضة على الإكتئاب و استنتجوا أن الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب و خصوصاً…
أكمل القراءة »هل تقضي ممارسة الرياضة على الجوع ؟ نفس السؤال راود عالم الدراسة في تجربة شخصية. حيث تبين له في تجارب…
أكمل القراءة »أيهما أفضل للجسم الرياضة قبل الطعام أم بعده سؤال محير ستجد جوابه في هذا التقرير. يقوم الكثير من الناس بممارسة…
أكمل القراءة »اللياقة البدنية يمكن أن تحسن من وظيفة القلب الانبساطي عند البالغين في منتصف العمر، حتى ولو كانوا مهملين للرياضة لسنوات…
أكمل القراءة »بعد دراسة بيانات ل- ٢٥٠٠٠ شخص استنتجت هذه الدراسة التي قامت بها جامعة كامبريدج أن الإقلاع عن التدخين وتحسين التغذية…
أكمل القراءة »دراستان جديدتان اثبتتا أن الحركة والنشاط يؤثران بشكل كبير على الصحة وأن زيادة في النشاط تجلب معه زيادة في الصحة.…
أكمل القراءة »هل تبحثون عن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة الخاصة بكم؟ في هذا التقرير سوف تجدون أهم المعلومات عن أفضل الأوقات لممارسة…
أكمل القراءة »السؤال الذي يطرحه الكثيرون من الذين يرغبون في التخلص ليس من وزنهم الزائد فقط بل من البطن المنتفخ أو من…
أكمل القراءة »إذا شعر أحدكم مرة بصداع بالرأس فهذا يعني أنه الوقت المناسب لاجراء تمارين رياضية وخصوصاً الركض أو الجري. النشاط البدني…
أكمل القراءة »الأشخاص الذين يرغبون أن يفعلوا شيئا جيدا من أجل صحتهم ليس من الضروري أن يمارسوا الجري لفترات طويلة و في…
أكمل القراءة »نتائج دراسات عديدة اظهرت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لديهم مخاطر أقل في الإصابة بالسرطان. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام…
أكمل القراءة »المشي بشكل مستمر صحي جداً وبشكل خاص ضد الإصابة بالسكتة الدماغية وفقاً لدراسة حديثة لباحثون بريطانيون، مع العلم أن السرعة…
أكمل القراءة »للرياضة تأثير كبير على مرضى النفس وخصوصاً الذين يعانون من الإكتئاب والذين يعانون من القلق الزائد والخوف، وتدعي بعض الدراسات…
أكمل القراءة »دراسة تؤكد مرة أخرى فوائد الحركة: كشفت دراسة سويدية أن النشاط البدني اليومي لكبار السن مثل العمل في الحديقة أو…
أكمل القراءة »للرياضة فوائد عديدة تمت اثباتها علمياً وعملياً، لكن لم يكن بمقدور العلماء تحديد العمليات البيوكيميائية المسؤولة عن التأثير الإيجابي على…
أكمل القراءة »ممارسة الكثير من التمارين الرياضية والنشاط البدني له تأثير إيجابي على درجات التفوق في المدرسة بالنسبة للأطفال. هذا ما اشارت…
أكمل القراءة »الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ومن ضمنها الجري بإستطاعتهم الحفاظ على حياة صحية أطول بشكل كبير، حيث أكدت نتائج دراسة…
أكمل القراءة »هل يتعرق الرياضي كما يتعرق الغير رياضي؟ ما الفرق بين عرق الرياضي وعرق الإنسان الغير رياضي؟ ما هو الفرق عند…
أكمل القراءة »من الرياضات المحببة والأكثر ممارسةً هي رياضة الجري أو الهرولة، هذه الرياضة لها عشاق كثر وتمارس في كل مكان من…
أكمل القراءة »أصبحت رياضة الماراثون أو الجري لمسافات طويلة من بين اكثر الرياضات المتداولة. تعتبر ممارسة الرياضة من اهم العوامل التي تحافظ…
أكمل القراءة »