يعتبر اللوز صحي بشكل خاص، حيث يقوم بحماية الأوعية والقلب من خلال تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. وبشكل أكثر تحديدا،…
أكمل القراءة »مستويات الكولسترول
هل من الأفضل تناول الطماطم مع قشره أم لا. يعمل الأغلبية على تقشير الطماطم ثم طبخه أو تناوله. و لا…
أكمل القراءة »يقوم عالم الغذاء الإسترالي تيم كرو من جامعة ملبورن بتصنيف عشرة أغذية أساسية تابعة لنظام غذائي صحي. الخضراوات: من الخضراوات…
أكمل القراءة »تشير دراسات طويلة اجريت مؤخراً في الولايات المتحدة أن المكسرات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعد أيضاً في الحد…
أكمل القراءة »الماء صحي جداً وهذا ليس بجديد، الجديد في الموضوع هو ما اكتشفه العلماء في دراسة حديثة أن شرب كوب منه…
أكمل القراءة »كشفت دراسة حديثة اجريت على الحيوانات عن دور الرمان في تخفيض الوزن. يعتقد العلماء أن المواد المضادة للاكسدة تلعب دوراً…
أكمل القراءة »(Capsaicin) الكبسيكين الموجد في الفلفل والمسؤول عن الطعم الحار “الحد” للفلفل الحار له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية والدم، حتى…
أكمل القراءة »للثوم دور كبير في المذاق ولذلك يحبذه الكثيرون. لكن بغض النظر عن المذاق هناك فوائد اخرى للثوم يمكن أن تلفت…
أكمل القراءة »الأشخاص الذين يحبون أكل الفلفل يقومون بالعمل الجيد لصالح صحتهم وقلبهم. المكونات الحادة الموجودة في الفلفل لا تقوم فقط بتقليل…
أكمل القراءة »يمكن لتناول السمك بشكل منتظم (مرة في الإسبوع) حماية الإنسان من الإصابة بمرض السكري من النوع ٢. لكن ليست كل…
أكمل القراءة »يمكن للتفاح التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يمكن للتفاح المساعدة في حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين، إذاً…
أكمل القراءة »تقرير مفرح لعشاق المكسرات وللمصابين بإرتفاع الكوليسترول في الدم، لأن بعض أنواع المكسرات مثل الفستق تقوم بخفض مستويات الدهون والكولسترول…
أكمل القراءة »اثبتت دراسة علمية أن حلقات التفاح المجففة قد تكون صحية كثيراً إن تم تناول ٧٥ غرام منها. تأثير هذه الفواكه…
أكمل القراءة »يلقى الصيام رواجاً كبيراً في جميع أنحاء العالم. بغض النظر عن إنه واجب ديني يقوم الكثيرين بالصيام لدواعي صحية، حيث…
أكمل القراءة »دراسة أمريكية تدعي أن النظام الغذائي أو الغذاء الغني بالألياف في المرحلة المتوسطة من العمر وما قبلها تقلل من خطر…
أكمل القراءة »هناك حقائق ومعلومات غذائية ثمينة لا يعرفها الكثيرين منا حتى في وقتنا الحاضر. هذا التقرير سيوضح لكم بعض المعلومات عن…
أكمل القراءة »هل الكافيار صحي ومفيد؟ ماذا نعلم عن الكافيار أو عن طعام الأغنياء كما يقال. نحن نعلم بالضبط أن السمك وزيته…
أكمل القراءة »