إثبات علمي حديث: فوائد الزنجبيل في علاج العديد من الأمراض

تم في دراسة حديثة إثبات فوائد في علاج العديد من الأمراض.
هدف الدراسة هو إثبات ما دائماً يقال عن فوائد الزنجبيل الصحية.

الزنجبيل: ما هي الآثار الصحية التي يمكن إثباتها؟
يعتبر الزنجبيل صحيًا بشكل عام ويوصى به كعلاج منزلي للعديد من الأمراض.
قام باحثون في مجموعة أبحاث التغذية والحمية في جامعة بوند في جولد كوست في أستراليا بتجميع أدلة من خمس قواعد بيانات علمية حول#الفوائد الصحية للزنجبيل.
نتائج الدراسة تم نشرها مؤخرًا في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.

ما هي فوائد الزنجبيل

هناك إجماع علمي على أن تناول الزنجبيل عن طريق الفم يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض والأعراض. ومع ذلك لا توجد نظرة عامة محدثة على الأدلة عالية الجودة حول الفوائد الصحية للزنجبيل.
قام فريق البحث الأسترالي الآن بسد هذه الفجوة. قيمت مجموعة العمل خمس قواعد بيانات و ٢٤ مراجعة من أجل تحديد الفوائد الصحية للزنجبيل.

الزنجبيل ضد الغثيان

غالبًا ما يُنصح باستخدام الزنجبيل كعلاج منزلي للغثيان. في الواقع وجد الفريق أقوى دليل على تأثيرات الزنجبيل المضادة للقىء عند النساء الحوامل.
تربط العديد من الدراسات بين استهلاك الزنجبيل أثناء الحمل وانخفاض الرغبة في القيء والغثيان.

الزنجبيل ضد آلام هشاشة العظام وارتفاع نسبة السكر في الدم

وجد الفريق ثاني أقوى دليل على تأثير الزنجبيل في تخفيف الآلام في هشاشة العظام.
بالإضافة إلى ذلك تبين فائدة الزنجبيل في التحكم في #مستويات السكر في الدم.

الآثار الإيجابية الأخرى للزنجبيل

كما تم تأكيد الآثار الإيجابية الأخرى مع وجود أدلة أضعف على سبيل المثال:
– ضد ارتفاع ضغط الدم.
– دور في إنقاص الوزن.
– تعزيز المؤشرات الحيوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
– تخفيف نزيف الحيض المؤلم (عسر الطمث).
– خفض مستوى الدهون في الدم.
– ضد الغثيان بعد الجراحة.
– ضد التقيؤ الناجم عن العلاج الكيميائي.

المصدر:

Megan Crichton, Alexandra R Davidson, Celia Innerarity, et al.: Orally consumed ginger and human health: an umbrella review