الإرهاق النفسي وتأثيره على العضلات

اكتشف علماء من جامعة تكساس من خلال التجارب أن الإرهاق النفسي يحد من نمو العضلات ويضعفها.

التجارب اجريت على مدى ثلاثة أشهر، حيث قام العلماء بتقسيم شبان إلى مجموعتين احدها مرهقة نفسياً والثانية في حالة نفسية جيدة وتم إرسال المجموعتين إلى نادي رياضي لإجراء تمارين رياضية معينة لتكثر النشاط عند المشاركين.

النتيجة:
لاحظ العلماء تحسناً واضحاً عند المجموعة الثانية التي كانت في حالة نفسية جيدة.
حيث أكدت النتائج أن نسبة نمو العضلات بالمقارنه مع المجموعة الثانية كانت ١٥٪ في المئة.
و السبب في ذلك بحسب العلماء أن التعب أو الإرهاق النفسي وهرموناتها التي تفرز في الجسم تبطئ عملية نمو #العضلة وأيضاً من راحتها.

والجدير بالذكر أن الرياضة والحركة هي أفضل وسيلة للتخلص أو لتخفيض من حدة التوتر النفسي.
بالإنجليزية Stress.

التصنيفات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!