دراسة حديثة اثبتت فوائد الزنجبيل للنساء اللواتي يعانين من أعراض الدورة الشهرية.
تعاني الكثيرات من النساء من آلام الدورة الشهرية وتلجأ الكثيرات منهن إلى مسكنات الألم.
دراسة علمية اكتشفت أن الزنجبيل قد يكون يكون دواء طبيعي يمكنه خفض تلك الآلام والأعراض.
فوائد الزنجبيل للنساء
الزنجبيل ذو الطعم الحار يقوم في التأثير على إنتاج البعض من البروستاجلاندين الذي يزداد إنتاجه خلال الدورة الشهرية.
هذه الهرمونات تؤدي الى تقلص عضلة الرحم، وتحفز إدراك الألم والالتهاب وانقباض الأوعية الدموية ويعزز تخثر الدم.
هذه العلميات كلها تسبب آلام كثيرة على النساء أثناء الدورة الشهرية.
هذا ما أكده علماء في دراسة على مجموعة من المشاركات حيث إستنتج العلماء أن الزنجبيل يساعد فعلا ضد آلام الدورة الشهرية.
ووجد الباحثون أدلة هامة في إنخفاض الآلام نتيجة تناول الزنجبيل بحسب التجارب قمن المشاركات خلالها في الثلاث أو أيام الأربع الأولى من الدورة بتناول ٧٥٠ إلى ٢٠٠٠ ملليغرام من الزنجبيل على شكل مسحوق.
ميزة هامة يمكن أن نضيفها إلى الزنجبيل بأنه طبيعي على عكس المسكنات المصنعة. لكن فقط الأشخاص الذين قد يكون عندهم حساسية ضد الزنجبيل قد يسبب الزنجبيل أحياناً بإنزعاج خفيف في الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى التأثير الإيجابي #للزنجبيل في تخفيف الألم لديه أيضاً تأثيرات إيجابية أخرى، حيث يساعد على تخفيف الألم في الجزء العلوي من البطن ومن الحرقة والنفخ وانتفاخ البطن والغثيان والقيء وفقدان الشهية.
المصدر:
James W. Daily: Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials, Pain medicine 14 JUL 2015
