الصحة

الشاي الأخضر ضد الدهون و السكري – الشاي الأخضر يمكن أن يحسن مستويات الدهون والسكر في الدم

الشاي الأخضر معروف بتأثيراته الصحية العامة. الآن دراسة حديثة تثبت فوائد الشاي الأخضر ضد الدهون والسكري و أنه يحمي الكبد…

أكمل القراءة »

زيت الزيتون البكر الممتاز يقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر

زيت الزيتون البكر الممتاز يقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر هذا ما وجده باحثون في دراسة حديثة أن استخدام زيت…

أكمل القراءة »

تناول الكثير من السكر يسبب البدانة وأمراض أخرى خطيرة

كشفت دراسة حديثة أن تناول الكثير من السكر يسبب البدانة وأمراض أخرى خطيرة. تناول الكثير السكر يزيد من مخاطر الإصابة…

أكمل القراءة »

العنب مفيد للعين – العنب يساعد في معالجة مرض الاعتلال الشبكية في العين

دراسة حديثة اثبتت أن العنب مفيد للعين. ريسفيراترول، هذه المادة الموجودة في #العنب والتوت والخوخ خصوصاً وفي بعض أنواع الفواكه…

أكمل القراءة »

التخسيس – هل يساعد الماء في التخسيس قبل تناول الطعام؟

يتسائل الكثيرون هل يساعد الماء في التخسيس قبل تناول الطعام؟ هناك طرق عديدة ومختلفة للتخسيس والحفاظ على رشاقة الجسم. إحدى…

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية للكوسى – فوائد الكوسى

ما هي القيمة الغذائية للكوسى يتسائل الكثيرون، لا غرابة في الأمر لأن الكوسى من الأغذية المنتشرة جداً مطبخنا بل وفي…

أكمل القراءة »

تأثير العدس على السكر ودوره في زيادة طاقة الجسم – فوائد البقوليات

لنقرأ في هذه النشرة تأثير العدس على السكر ودوره في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. يحتوي العدس على نسبة عالية…

أكمل القراءة »

الإكثار من تناول اللحم الأحمر يشجع على الإصابة بالكبد الدهني و مرض السكري

دراسة حديثة أكدت أنه كلما ازداد تناول اللحم الأحمر ازداد خطر تعرضهم للإصابة بالكبد الدهني. بالإضافة إلى ذلك لاحظ الفريق…

أكمل القراءة »

الغذاء النباتي يقلل من ضغط الدم

الغذاء النباتي يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. هذا ما استنتجه باحثون يابانيون الذين اعتمدوا على تقييم دراسات عديدة ونتائج…

أكمل القراءة »

هل الفاكهة المجففة صحية ومفيدة وما هي فوائد الفاكهة المجففة للجسم؟

هل الفاكهة المجففة صحية مفيدة للصحة وما هي فوائد الفاكهة المجففة للجسم؟ المشمش أو العنب المجفف وغيرها من الفواكه المجففة…

أكمل القراءة »

هل يجوز تناول الموز في الصباح – خبراء يحذرون من تناول الموز على معدة فارغة

هل يجوز تناول الموز في الصباح وعلى معدة فارغة؟ تعد الفاكهة جزء من النظام الغذائي الصحي في بداية اليوم ولا…

أكمل القراءة »

شاي الزنجبيل يساعد في تخفيض الوزن – ما هو تأثير الزنجبيل في التخسيس

شاي الزنجبيل يساعد في تخفيض الوزن لسبب رئيسي لأنه يعزز الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم، وهذه خاصية مهمة ومفيدة جداً…

أكمل القراءة »

هل يمكن تناول البصل النيء؟ تأثير تناول البصل النيء

البصل النيء يمكن أن يمنع السرطان تشير دراسات عدة أن في البصل مركبات وعناصر يمكن أن تسهم في الوقاية من…

أكمل القراءة »

تأثير الفلفل الحار على الهرمون الرجولي – دراسة تظهر أن الرجال الذين يأكلون الفلفل الحار لديهم المزيد من هرمون التستوستيرون

دراسة اظهرت أن تأثير الفلفل الحار يمكن أيضاً ملاحظته في مستويات هرمون التستوستيرون. دراسة من فرنسا اظهرت أن هناك علاقة…

أكمل القراءة »

فوائد اللبن الزبادي – اللبن الزبادي يحمي القلب

دراسة حديثة اثبتت أن فوائد اللبن الزبادي جيدة للقلب وتنصح الناس وخصوصاً الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول اللبن…

أكمل القراءة »

دراسة: أوميغا ٣ يحسن معدل ضربات القلب

هذا ما أظهره فريق من الباحثين في جامعة سوشو في الصين أن أوميغا ٣ يحسن معدل ضربات القلب ومفيدة جداً…

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية للجزر – فوائد الجزر

القيمة الغذائية للجزر كبيرة جداً لأن الجزر غني جداً ببعض العناصر المهمة جداً للجسم أهمها الكاروتينات التي تعطي الجزر اللون…

أكمل القراءة »

نصائح غذائية – سبعة أخطاء غذائية كارثية على الصحة

سنقدم في هذه النشرة نصائح غذائية لا يكترث الكثيرون بها. وحدها في الولايات المتحدة يموت حوالي ٦٠٫٠٠٠ ستون ألف شخص…

أكمل القراءة »

ما هي الأغذية التي تحتوي على الحديد و ما هي أهمية الحديد للجسم؟

سوف نتعرف في هذا التقرير على الأغذية التي تحتوي على الحديد وأهمية هذا العنصر للجسم وكميات الحديد الذي يحتاجه الجسم…

أكمل القراءة »

التفاح والموز والطماطم (البندورة) تعزز من انتعاش الرئتين

اتباع نظام غذائي صحي مؤلف من التفاح والموز والطماطم يعزز من قدرات التنفس ويحافظ على مستوى وظيفة الرئتين من الانخفاض…

أكمل القراءة »

الكركم و الفلفل – الكركمين و بيبيرين يساعدان في صحة القلب عند مرضى السكري

أخبار جيدة لمرضى السكر، خصوصاً المرضى الذين يحبون الطعام الحار الغني بالتوابل وأيضاً بالكركم. هذا ما اكتشفه علماء في دراسة…

أكمل القراءة »

هل غسل اليد بالماء الدافئ أفضل أم بالماء البارد؟

غسل اليد بالماء الساخن نصيحة نعرفها منذ الطفولة، لكن هل هو حقا أكثر فعالية من الغسل بالماء البارد للقضاء على…

أكمل القراءة »

اللياقة البدنية في منتصف العمر تحسن من وظيفة القلب الانبساطي

اللياقة البدنية يمكن أن تحسن من وظيفة القلب الانبساطي عند البالغين في منتصف العمر، حتى ولو كانوا مهملين للرياضة لسنوات…

أكمل القراءة »

هام: تأثير الملح على الدماغ – التكثير من الملح يقلل من القدرات العقلية

تأثير الملح الزائد في الطعام لا يعمل على رفع ضغط الدم فقط كما تم إثباته في دراسات عدة، بل يمكن…

أكمل القراءة »