-
فوائد الفلفل الحار للجسم – تناول الفلفل الحار يزيد من فرص الحياة لفترة أطول
دراسة حديثة اثبتت فوائد الفلفل الحار للجسم وأن زيادة في تناول الفلفل الحار يخفض من معدل الوفيات الإجمالي. هذا ما…
أكمل القراءة » -
فوائد البندق – دراسة توصي تناول البندق بانتظام كمكمل غذائي صحي
اظهرت دراسة فوائد البندق وتوصي بتناوله بإنتظام. دراسة أجرتها جامعة ولاية أوريغون في ديسمبر عام ٢٠١٨ اقرت أن تناول البندق…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الجبن – تناول الجبن يحمي الأوعية الدموية من التلف بسبب الإفراط في تناول الملح
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا فإن فوائد تناول الجبن يمكن أن تكون مهمة لصحة الشرايين. مضادات الأكسدة الموجودة بشكل…
أكمل القراءة » -
هل القهوة صحية – ٩ أسباب تجعل شرب القهوة صحيًا
مازال الناس يتسائلون هل القهوة صحية أم لا. الكثير من الآثار الصحية السلبية قد نسبت إلى شرب القهوة في الماضي…
أكمل القراءة » -
فوائد الأفوكادو ضد السمنة و السكري – عنصر في الأفوكادو مفيد للصحة
دراسة حديثة اثبتت فوائد الأفوكادو ضد السمنة و السكري بسبب عنصر نادر موجود في الأفوكادو. قد يكون الأفوكادو مفتاح مكافحة…
أكمل القراءة » -
فوائد البطاطا للرياضة – تناول البطاطا يزيد من اللياقة البدنية
دراسة حديثة اثبتت فوائد البطاطا للرياضة من خلال زيادتها للياقة البدنية. يلجأ الكثير من الرياضيين إلى تناول المكملات الغذائية ومكملات…
أكمل القراءة » -
تأثير المكسرات على الوزن – المكسرات تبطئ زيادة الوزن
دراسة حديثة اثبتت تأثير المكسرات على الوزن و زيادته. تأثير المكسرات على الوزن يبدو أن تناول المكسرات هي الطريقة السهلة…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للفلافل – فوائد الفلافل
فوائد الفلافل و القيمة الغذائية للفلافل كثيرة ولا يعلمها الأغلبية. الفلافل عبارة عن كرات الحمص موطنه بلاد الشام والبعض ينسب…
أكمل القراءة » -
القيمة الغذائية للبامية – العناصر الغذائية في البامية
يود الكثيرون معرفة القيمة الغذائية للبامية بسبب انتشارها بكثرة في بلدان الشرق الأوسط وبسبب مذاقها الفريد. لكن الكثير منا يجهل…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلافونيد ضد السرطان – ما هي الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد
السرطان مرض خطير ومخيف. لهذا يعمل العلماء على إيجاد فوائد الفلافونيد ضد السرطان و معرفة الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد.…
أكمل القراءة » -
هل الرياضة في الصباح أم في المساء أفضل – تأثير الرياضة يعتمد على وقت الممارسة
يتسائل الكثيرون وخصوصاً في هذا الموقع عن تأثير الرياضة وإن كان له علاقة مع الوقت ما إذا كان ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
ما هي الأغذية التي تقاوم التجاعيد – النظام الغذائي للوقاية من التجاعيد
يعلب الغذاء دوراً كبيراً في الحماية من التجاعيد. في هذا التقرير سنقدم لكم الأغذية التي تقاوم التجاعيد و نعرفكم على…
أكمل القراءة » -
فوائد الجزر ضد السرطان – فيتامين (أ) يحمي من سرطان الجلد
اثبتت دراسة علمية فوائد الجزر ضد السرطان وأن تناول فيتامين أ الموجود فيه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يعتبر…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الحار ضد ضغط الدم – الأطعمة الغنية بالتوابل تساعد في الامتناع عن تناول الملح
ترتفع درجات ضغط الدم عن طريق تناول بعض الأطعمة غير الصحية. ومن المعروف أن الملح يزيد من ضغط الدم وهناك…
أكمل القراءة » -
اضرار اللحوم الحمراء – التقليل من اللحوم الحمراء يبطئ نمو الورم في السرطان
لطالما كان النظام الغذائي جزءًا لا يتجزأ من علاج أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. أظهرت الأبحاث الحديثة اضرار اللحوم…
أكمل القراءة » -
فوائد العنب ضد الاكتئاب – عنصر في العنب يقاوم التوتر والقلق والاكتئاب
دراسة حديثة اثبتت فوائد العنب ضد الاكتئاب مادة كيميائية نباتية موجودة في الغالب في العنب الداكن له تأثير مضاد طبيعي…
أكمل القراءة » -
فوائد الكاكاو للقلب – خفض ضغط الدم في ٣٠ يوما مع الشوكولاته الداكنة
دراسة حديثة اثبتت فوائد الكاكاو للقلب والتأثير الصحي للكاكاو على القلب. وجدت دراسة حديثة أجراها معهد البوليتكنيك في كويمبرا أن…
أكمل القراءة » -
أفضل الأغذية للعناية بالبشرة – ما هو تأثير الغذاء على بشرة الوجه
سنقوم في هذا التقرير بعرض أفضل الأغذية للعناية بالبشرة و تأثير الغذاء على بشرة الوجه. اتباع نظام غذائي متوازن هو…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة لإنقاص الوزن – شرب القهوة يدعم التخسيس
دراسة حديثة وجدت وجدت الآن فوائد القهوة لإنقاص الوزن وأن شرب القهوة يمكن أن يسهم بالفعل في فقدان الوزن. إذا…
أكمل القراءة » -
فوائد الزبادي ضد السرطان – تناول اللبن بإنتظام يحمي من سرطان القولون
فوائد الزبادي ضد السرطان أكدت الدراسة التي أجرتها جامعة واشنطن أن تناول حصتين من اللبن في الأسبوع مفيد جداً لتعزيز…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن – التخسيس الناجح بفضل خليط من الزنجبيل
أظهرت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن. المسؤول عن هذا التأثير هو تواجد بعد العناصر التي…
أكمل القراءة » -
فوائد حليب الإبل للسكري – ما هو تأثير حليب الجمل على مرض السكري
تأثير حليب الجمل مضاد للالتهابات تحقق فريق بحثي الآن من فوائد حليب الإبل للسكري ومناسبًا للوقاية من مرض السكري وتوصل…
أكمل القراءة » -
فوائد التوت للقلب – التوت يحمي من أمراض القلب وهذه هي الكمية
أمراض القلب منتشرة وتسبب الوفيات في جميع أنحاء العالم. أكدت الدراسة الحالية التي أجرتها جامعة إيست أنجليا فوائد التوت للقلب…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكولي ضد السرطان – اكتشاف عنصر البروكولي كعامل مضاد للسرطان
تشير العديد من الدراسات إلى العامل الصحي العالي للبروكولي. وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن فوائد…
أكمل القراءة »