الصحة

تأثير المكسرات على الوزن – المكسرات تبطئ زيادة الوزن

دراسة حديثة اثبتت تأثير المكسرات على الوزن و زيادته. تأثير المكسرات على الوزن يبدو أن تناول المكسرات هي الطريقة السهلة…

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية للفلافل – فوائد الفلافل

فوائد الفلافل و القيمة الغذائية للفلافل كثيرة ولا يعلمها الأغلبية. الفلافل عبارة عن كرات الحمص موطنه بلاد الشام والبعض ينسب…

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية للبامية – العناصر الغذائية في البامية

يود الكثيرون معرفة القيمة الغذائية للبامية بسبب انتشارها بكثرة في بلدان الشرق الأوسط وبسبب مذاقها الفريد. لكن الكثير منا يجهل…

أكمل القراءة »

فوائد الفلافونيد ضد السرطان – ما هي الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد

السرطان مرض خطير ومخيف. لهذا يعمل العلماء على إيجاد فوائد الفلافونيد ضد السرطان و معرفة الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد.…

أكمل القراءة »

هل الرياضة في الصباح أم في المساء أفضل – تأثير الرياضة يعتمد على وقت الممارسة

يتسائل الكثيرون وخصوصاً في هذا الموقع عن تأثير الرياضة وإن كان له علاقة مع الوقت ما إذا كان ممارسة الرياضة…

أكمل القراءة »

ما هي الأغذية التي تقاوم التجاعيد – النظام الغذائي للوقاية من التجاعيد

يعلب الغذاء دوراً كبيراً في الحماية من التجاعيد. في هذا التقرير سنقدم لكم الأغذية التي تقاوم التجاعيد و نعرفكم على…

أكمل القراءة »

فوائد الجزر ضد السرطان – فيتامين (أ) يحمي من سرطان الجلد

اثبتت دراسة علمية فوائد الجزر ضد السرطان وأن تناول فيتامين أ الموجود فيه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يعتبر…

أكمل القراءة »

فوائد الفلفل الحار ضد ضغط الدم – الأطعمة الغنية بالتوابل تساعد في الامتناع عن تناول الملح

ترتفع درجات ضغط الدم عن طريق تناول بعض الأطعمة غير الصحية. ومن المعروف أن الملح يزيد من ضغط الدم وهناك…

أكمل القراءة »

اضرار اللحوم الحمراء – التقليل من اللحوم الحمراء يبطئ نمو الورم في السرطان

لطالما كان النظام الغذائي جزءًا لا يتجزأ من علاج أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. أظهرت الأبحاث الحديثة اضرار اللحوم…

أكمل القراءة »

فوائد العنب ضد الاكتئاب – عنصر في العنب يقاوم التوتر والقلق والاكتئاب

دراسة حديثة اثبتت فوائد العنب ضد الاكتئاب مادة كيميائية نباتية موجودة في الغالب في العنب الداكن له تأثير مضاد طبيعي…

أكمل القراءة »

فوائد الكاكاو للقلب – خفض ضغط الدم في ٣٠ يوما مع الشوكولاته الداكنة

دراسة حديثة اثبتت فوائد الكاكاو للقلب والتأثير الصحي للكاكاو على القلب. وجدت دراسة حديثة أجراها معهد البوليتكنيك في كويمبرا أن…

أكمل القراءة »

أفضل الأغذية للعناية بالبشرة – ما هو تأثير الغذاء على بشرة الوجه

سنقوم في هذا التقرير بعرض أفضل الأغذية للعناية بالبشرة و تأثير الغذاء على بشرة الوجه. اتباع نظام غذائي متوازن هو…

أكمل القراءة »

فوائد القهوة لإنقاص الوزن – شرب القهوة يدعم التخسيس

دراسة حديثة وجدت وجدت الآن فوائد القهوة لإنقاص الوزن وأن شرب القهوة يمكن أن يسهم بالفعل في فقدان الوزن. إذا…

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي ضد السرطان – تناول اللبن بإنتظام يحمي من سرطان القولون

فوائد الزبادي ضد السرطان أكدت الدراسة التي أجرتها جامعة واشنطن أن تناول حصتين من اللبن في الأسبوع مفيد جداً لتعزيز…

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن – التخسيس الناجح بفضل خليط من الزنجبيل

أظهرت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن. المسؤول عن هذا التأثير هو تواجد بعد العناصر التي…

أكمل القراءة »

فوائد حليب الإبل للسكري – ما هو تأثير حليب الجمل على مرض السكري

تأثير حليب الجمل مضاد للالتهابات تحقق فريق بحثي الآن من فوائد حليب الإبل للسكري ومناسبًا للوقاية من مرض السكري وتوصل…

أكمل القراءة »

فوائد التوت للقلب – التوت يحمي من أمراض القلب وهذه هي الكمية

أمراض القلب منتشرة وتسبب الوفيات في جميع أنحاء العالم. أكدت الدراسة الحالية التي أجرتها جامعة إيست أنجليا فوائد التوت للقلب…

أكمل القراءة »

فوائد البروكولي ضد السرطان – اكتشاف عنصر البروكولي كعامل مضاد للسرطان

تشير العديد من الدراسات إلى العامل الصحي العالي للبروكولي. وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن فوائد…

أكمل القراءة »

تناول العلكة والمايونيز بشكل مستمر يعزز سرطان القولون

ليس تناول العلكة والمايونيز بحد ذاته مضر للخلايا و الميكروبات المعوية المفيدة بل الإضافة للعنصر (E171) التي تدخل في هذه…

أكمل القراءة »

ما هي أفضل مصادر البروتين الطبيعية – فوائد البروتين للجسم

سنعمل في هذه النشرة بسرد ملخص عن أفضل مصادر البروتين الطبيعية وعن فوائد البروتين. فوائد البروتين للجسم أولئك الذين يمارسون…

أكمل القراءة »

فوائد بذر البطيخ – لهذا السبب تعد البذور البطيخ الأحمر صحية

سنعرض في هذه النشرة فوائد بذر البطيخ الأحمر أو الجبس كما يسمى في بلاد الشام. فوائد البطيخ يعد #البطيخ من…

أكمل القراءة »

فوائد الفريز ضد السرطان – كيف يمكن للفراولة وقف خلايا السرطان

أظهرت دراسة حديثة فوائد الفريز ضد السرطان وآثار مستخلصات الفراولة على سرطان الثدي. الباحثون يدرسون بشكل متزايد آثار الفواكه والخضروات…

أكمل القراءة »

فوائد الشوكولاته السوداء للدماغ – الشوكولاته الداكنة تعزز صحة الدماغ

دراسة حديثة اثبتت فوائد الشوكولاته السوداء للدماغ و الصحة. هذا ما قام به فريق بحث إيطالي الآن في دراسة الآثار…

أكمل القراءة »

ما هي كمية اللحوم التي يجب تناولها – اضرار اللحوم على الصحة

ما هي كمية اللحوم التي يجب تناولها وما اضرار اللحوم على الصحة عند الإستهلاك اليومي. الكمية حددته مؤسسات صحية كنصائح…

أكمل القراءة »