العناصر الغذائية في الرمان – القيمة الغذائية للرمان

سنتعرف في هذا التقرير بشكل مختصر على العناصر الغذائية في الرمان وأيضاً على القيمة الغذائية للرمان وتأثيره على الصحة والجسم.

تتواجد في الرمان مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة (إضعاف خلايا الجسم).
يؤكد الخبراء تواجد مضادات الأكسدة في عصير الرمان أكثر من عصير العنب أو التوت.
هناك دراسات عديدة ادعت أن الرمان يساعد ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأيضاً والالتهاب المزمن وأيضاً ضد #سرطان البروستاتا له تأثير مفيد.

يحتوي الرمان على الكثير من البوتاسيوم المهم بالنسبة للعضلات والقلب والأعصاب.
أيضا على الكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتامينات (B).
لكن كميات الفيتامين (C) أقل بالمقارنة مع باقي الفواكه.

المعلومات الغذائية: الرمان(لكل 100 غرام)

.مصدر للمعلومات التغذية: الجمعية الألمانية للتغذية

فوائد الرمان

-فوائد الرمان مع التمر
فوائد الرمان للمافصل