الغذاء والشعر السليم

هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر، أغلبها وراثية لكن هناك أسباب أخرى تساعد أيضا على تساقط الشعر وبإمكاننا تجنبها

الغذاء والشعر السليم

١- تناول الخضروات مثل الجزر، السلاطات بأنواعها، الخيار والفلفل، إيضا تناول الأسماك تساعد على تغذية الشعر وجذورها
٢- الإبتعاد أو التقليل من صبغ الشعر بصورة متكررة خلال فترة زمنية قصيرة، والأفضل إستخدام الحنة النباتية الغير ممزوجة مع مواد كيميائية، التي ليس لها أي تأثيرات مضرة على الشعر والجسم، بل على العكس تعتبر من العناصر المهمة التي يمكنك الاستعانة بها للعناية بالشعر
٣- التقليل من إستخدام منشف الشعر “السيشوار”، لأن حرارة السيشوار تسبب في جفاف الشعر والذي يؤدي إلى موتها(كالنبات)، كما يسبب السيشوار إلى جفاف جلدة الرأس وبالتالي إلى إنخفاض نمو الشعر فيها – التربة المحروقة لا ينبت فيها نبات

٤- الابتعاد عن عملية إطالة الشعر بتركيب خصلات إضافية على الشعر الطبيعى، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة وزن الشعر الغير الطبيعي
٥- غسل الشعر بزيت الزيتون مرة وحده على الأقل في الشهر لضمان حيوية الشعر ونضارته
٦- الإبتعاد عن مصادر القلق والتوتر لأنة من أهم أسباب تساقط الشعر