فوائد الدراق مذهلة حقاً، سنقوم في هذا التقرير بالكتابة بشكل مختصر عن فوائد الدراق.
يحتوي الدراق تقريباً على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة.
يمكن للدراق أن يساعد في الوقاية من الأمراض وحتى إبطاء عملية الشيخوخة.
فوائد الدراق
١- الدراق يحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة
يمنع الدراق ضرر الخلايا الذي يسببه الجذور الحرة.
الجذور الحرة هي مركبات خطيرة يمكن أن تؤدي إلى أمراض. وظيفتها الرئيسية هي التفاعل مع الخلايا السليمة لتدميرها و تلفها مما يؤدي إلى إلتهاب الخلايا وموتها.
تساهم الجذور الحرة بشكل كبير في الشيخوخة على سبيل المثال بإضرار خلايا الجلد مما يزيد من التجعد.
ثبت أن عصير الدراق وعصائر الفواكه الأخرى تقلل من تأكسد الخلايا و ذلك خلال 30 دقيقة من الاستهلاك.
من المهم تناول الدراق كله إذا كنت تأمل في محاربة الأكسدة، لأن القشرة تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من لحم التمرة نفسه.
٢- الدراق يقاوم السرطان
تناول الفواكه والخضروات الطازجة مفيد في مكافحة السرطان.
وقد تبين أن الدراق من بين أفضل الفواكه في مكافحة السرطان.
هذا لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المختلفة مثل البوليفينول و الفلافونيد.
دراسة علمية اشارت أن تناول النساء الدراق ٢ أو ٣ في اليوم يعوق نمو الخلايا السرطانية في الثدي.
٣- الدراق يحافظ على صحة القلب
تناول الدراق يزيد من معدلات التمثيل الغذائي (حرق الدهون) و بالتالي يكافح البدانة و السمنة التي يمكن أن تسبب مشاكل للقلب.
بالإضافة إلى ذلك يقاوم الدراق القلق ومن المعروف أن زيادة القلق خطر على صحة القلب.
وقد تبين أن التجمع الفريد للعناصر الغذائية في الدراق يحسن من وظيفة القلب والأوعية الدموية.
هناك دراسة علمية تدعي أن العناصر الموجودة في بذرة الدراق مفيدة لمكافحة بعض أنواع أمراض القلب ومرض السكري والكوليسترول المفرط والالتهابات.
٤- الدراق يقوي الجهاز المناعي
قرأنا سابقاً عن دور الدراق في مكافحة الالتهاب و أغلب الأمراض ناتجة عن الإلتهاب.
بالإضافة إلى ذلك يعمل الدراق في تثبيط إنتاج السيتوكينات التي تنتشر عن حدوث الإلتهاب.
كما يعمل الدراق كمضاد للهستامين المسؤول عن الحساسية.
٥- الدراق يحمي الجهاز الهضمي
أظهر الدراق دوره في منع ظهور اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب غناه بالألياف.
الألياف مهمة في انتشال السموم من الأمعاء وطرحها خارج الجسم.
كما تم إظهار أن الدراق دوره في مقاومة الإمساك والإسهال.
كما تبين أن مقتطفات من زهرة الدراق تحتوي على (prokinetic) الذي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الخاصة.
٦- الدراق يقاوم الفطريات
الفطريات هي واحدة من أكثر الأنواع شيوعًا في العالم وتؤثر على عدد كبير من الأشخاص.
يمكن للدراق أن يعمل كمضاد للفطريات.
هذا بسبب المزج الفريد من #البوليفينول والفلافونول ومضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة.
٧- الدراق يحافظ على صحة العين
يحتوي الدراق على اللوتين أحد مضادات الأكسدة الوحيدة التي تشارك بشكل مباشر في الحفاظ على صحة العينين.
اللوتين هو كاروتينويد يتواجد أيضاً في الجزر وله دور كبيرة للعيون. هذه الكاروتينات موجودة في النسيج البقعي وهو أحد مكونات عينيك.
واثبتت دراسة أن الدراق يقاوم الضمور البقعي الذي يصاب به العديد من كبار السن.
