زيت الزيتون والقهوة تساعدان في تجنب تشكل الحصى في المرارة

تناول القليل من زيت الزيتون كل يوم يمكن أن يساعد في منع تشكل الحصى في المرارة. المتحدث باسم الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي البروفسور كريستيان تروتفاين “ضم القليل من زيت الزيتون يوميا في النظام الغذائي يؤدي إلى إنخفاض المرارة وبالتالي بالتقليل من تشكل البلورات التي تتطور إلى حصى في النهاية”.

تأثير مماثل تقدمه القهوة العادية، الكافيين في القهوة يحفز إنتاج الهرمون الذي يشجع من خفض المرارة. الأشخاص الذين هم أكثر عرضة للحصى في المرارة يمكن خفض من خطر الإصابة عن طريق تحسين نظامهم الغذائي على سبيل المثال التقليل من تناول السكر. يقول البروفسور أن النظام الغذائي المثالي هو الغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف المتواجدة في الحبوب والبطاطس والخضروات، أيضاً الحموض الدهنية المعروفة ب- أوميغا ٣ التي تكثر في الزيوت النباتية والمكسرات والأسماك. بالإضافة إلى ذلك ممارسة الرياضة تبقي المرارة بشكل سليم.

التصنيفات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *