أكدت دراسة حديثة فوائد البرتقال للعين و أن البرتقال يمنع الإصابة بالعمى و خصوصاً الضمور البقعي الذي هو من أكثر الأسباب شيوعاً في الإصابة بالعمى مع تقدم الإنسان بالعمر.
حيث تبين في الدراسة أن تناول برتقالة واحدة في اليوم يساهم بشكل كبير في حماية العين.
فوائد البرتقال للعين وما هو الضمور البقعي
قام باحثون من أستراليا بفحص ما إذا كان تناول البرتقال يؤثر في حماية العين وعندما يعاني الناس من الضمور البقعي.
قامت الدراسة بتحليل بيانات أكثر من ٢٨٨٥ من البالغين الأستراليين تتراوح أعمارهم في الخمسينيات و تمت مراقبتهم لفترة ١٥ عاماً.
و اعتمدت على بيانات دراسة (Blue Mountains Eye) وهي واحدة من أكبر الدراسات الوبائية في العالم.
تأكدت الدراسة أن الاستهلاك اليومي لبرتقالة واحدة على الأقل يقلل نسبة الإصابة بالضمور البقعي ٦٠٪ في المئة بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا البرتقال أبدا.
تلعب العناصر الغذائية في البرتقال دوراً كبيراً في حماية العين.
يعتقد العلماء أن الفلافونيدات المتواجدة في #البرتقال تلعب دوراً أساسيا في الوقاية.
الفلافونيدات هي مضادات أكسدة قوية لها خصائص مضادة للالتهاب موجودة في معظم الفواكه والخضروات.
تتواجد الفلافونيدات بكثرة أيضاً في الشاي والتفاح و العنب، لهذا يعتقد الأطباء أن تناول مثل هذه الأغذية قد يكون لها تأثير مماثل.
الضمور البقعي
يعد الضمور البقعي المرتبط بالعمر من أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان البصر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ٦٠ عامًا. عند الضمور البقعي تصاب البقعة التي تعتبر المنطقة المركزية للشبكية و الذي يؤدي تدريجياً إلى الإصابة بالعمى.
في الولايات المتحدة وحدها يعاني ما يصل إلى ١١ مليون شخص نوع من أنواع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
المصدر
American Journal of Clinical Nutrition
Dietary flavonoids and the prevalence and 15-y incidence of age-related macular degeneration
Bamini Gopinath Gerald Liew Annette Kifley Victoria M Flood Nichole Joachim Joshua R Lewis Jonathan M Hodgson Paul Mitchell
The American Journal of Clinical Nutrition, nqy114, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy114
Published: 06 July 2018
