فوائد الثوم – هل يمكن تناول الثوم النيء و ما هو تأثيره

فوائد الثوم عديدة وصحية للغاية لا يعلمها الكثيرون. تناول الثوم النيء الغير مطبوخ له فوائد أكثر بحسب الكثير من الخبراء.

فوائد الثوم العامة

والمعروف أيضا أن الثوم من النباتات الطبية و يستخدم ضد الطفيليات المعوية ودور إيجابي ضد أمراض الرئة. كما أنه هناك دراسات حديثة تدعي للثوم تأثير مقاومة تصلب الشرايين.

إن المكونات النشطة في #الثوم التي تعزز الصحة هي المسؤولة في الوقت نفسه عن الرائحة الشديدة للثوم، هذه المركبات هي عبارة عن كبريتات عضوية مثل الأليسين. تقوم هذه المركبات بحماية القلب والأوعية الدموية بسبب دورها في منع إزدياد لزوجة الدم و التصاق الصفائح الدموية. هذا يسمح للدم بالتدفق بشكل أفضل من خلال الأوردة و يمنع الإصابة بالنوبات القلبية ومن تشكل جلطات الدم. بالإضافة إلى ذلك هناك دراسات تظهر خاصية طفيفة للثوم في تخفيض ضغط الدم، و أخرى في تقليل مستويات الكولسترول السيئ (LDL).
لقد اعددنا لكم تقرير عن فوائد الثوم في ثلاثة عشر نقطة، تبين لكم فوائده عند تناوله بشكل نيئ.

فوائد الثوم النيء

١- يخفض من خطر الإصابة بالسرطان.
٢- يعزز وينشط الدورة الدموية، يصبح الجسم أكثر نشاطاً.
٣- يزيل الدهون في الكبد وينظفه.
٤- يساعد على مكافحة التهاب المفاصل.
٥- يساعد ضد عدوى المبيضات والفطريات.
٦- يعزز الجهاز المناعي و يقي من أمراض الزكام والإنفلونزا.
٧- يقاوم تصلب الشرايين.
٨- يساعد في إستقرار نسبة السكر في الدم.
٩- يخفض من ضغط الدم.
١٠- هو مضاد حيوي طبيعي.
١١- يخفض الدهون في الدم.
١٢- يحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة ويحسن امتصاص العديد من المعادن.
١٢- يعزز القوة الجنسية.

لذلك حاول تناول الثوم النيء للإستفادة من الثوم بشكل أكبر.