فوائد الكمون لتخفيف الوزن – دور الكمون في تخفيف الوزن

لنتعرف في هذه النشرة على فوائد الكمون لتخفيف الوزن. دراسة حديثة اثبتت بالتجارب دور الكمون في تخفيف الوزن.
غلوبستي “Globesity”هو المصطلح الجديد المتعلق بزيادة السمنة عالمياً.
تشير الدراسات إلى زيادة الوزن و البدانة بين السكان منذ عام ١٩٨٠ إلى الضعف وفقاً لتقرير منظمة الصحة العالمية.
ازدادت حالات السمنة و البدانة بالرغم من زيادة العروض المتنوعة من منتجات التخسيس وطرق العلاج من السمنة في العقود الأخيرة.
البدانة ليست عبئاً على المريض و خطراً على صحته فقط بل تشكل مشكلة متفاقمة بالنسبة إلى النظم الصحية والاجتماعية.
لذلك يتم البحث عن سبل أخرى لمكافحة هذه البدانة الزائدة بطرق تقليدية واختبارها في تجارب علمية سريرية.

فوائد الكمون لتخفيف الوزن

قامت هذه الدراسة بإشراك نساء منهن نشيطات بدنياً و منهن يعانين من السمنة والبدانة، تم توزيع المشاركات في مجموعتين حصلن المشاركات في المجموعة الأولى على ماء يحتوي على تركيز معين من #الكمون والأخرى حصلت على طعام وهمي فيه طعم يشبه الكمون.
استمرت التجربة تقريباً ٩٠ يوماً.

في بداية ونهاية الدراسة تم توثيق مؤشرات الأنثروبومترية (الطول، محيط الخصر، الورك، محيط الذراع العلوي ومحيط الفخذ)، بالإضافة إلى كميات السعرات الحرارية والعناصر المغذية في اليوم وأيضاً نسبة الجوع أو الشبع.
وفي آخر الدراسة تم مراقبة النساء أثناء تناول وجبات معينة لمعرفة وقت الشبع بالنسبة للمشاركات في المجموعتين.

دور الكمون في تخفيف الوزن

بعد الإنتهاء من التجربة قام العلماء بتحليل نتائج الدراسة على المجوعتين، و اظهرت مؤشرات الأنثروبومترية إنخفاضاً واضحاً في توزع الدهون عند المجموعة الأولى بالمقارنة مع المجموعة الثانية وايضاً بالمقارنة مع النتائج في بداية الدراسة.
أما بالنسبة للشهية إستنتج العلماء بعد تسعون يوماً من التجربة أن شهية المجموعة الأولى على الطعام كانت أقل بكثير من شهية المشاركات من المجموعة الثانية حيث لاحظ العلماء أن كميات تناول المشاركات في المجموعة الثانية كانت أكثر من كمية الغذاء الذي تم تناوله عند المجموعة الأولى.

المصدر:
Kazemipoor M, Hamzah S, Hajifaraji M, et al. Slimming and appetite-suppressing effects of caraway aqueous extract as a natural therapy in physically active women. Phytother Res 2016; 30(6): 981-987