كيف يمكن تجنب قصر النظر أو الحسر؟

من لا يريد الإصابة بقصر النظر أو الحسر عليه النظر من فترة إلى أخرى بعيداً أو إلى الفناء.
إن قلت حركة العين، يؤدي ذلك إلى الإصابة بقصر النظر. (كالتركيز أمام جهاز الحاسوب أو قراءة كتاب لساعات)، هذا ما أكدته دراسة أمريكية.
ولوحظ إرتفاع الإصابة بقصر النظر في امريكا من ٢٥٪ في سبعينيات قرن الماضي إلى ٤٢٪ في الوقت الحالي.

وذكر في الدراسة أيضاً أن المشي في الحديقة أو الغابة يقلل من خطر الإصابة، لإن العين تكون في حركة مستمرة من القريب إلى الفناء أو العكس.
لحتى وقتنا الحالي كان الظن أن الإصابة بقصر النظر هو عمل وراثي بحت لا يمكن تجنبه.
عزيزي القارئ، إن أردت الإستغناء عن خطر الإصابة بقصر النظر أو الحسر (إن لم تكن وراثية) وبعدها بإرتداء النظارات أو العدسات، قم بممارسة رياضة العين وتحريكها من فترة لأخرى.

التصنيفات

مقالات ذات صلة

‫2 تعليقات

  1. الشكرلمن وضع الموضوع لكن لدي سؤال ســـ:انا البس نظارة ولا يزال نظري ينقص هل يوجد شئ يغنيني لخلع النظارة اريد ان يقوى نظري كيف ؟؟؟؟ولكم كل الشكر

    1. اختي الكريمة شكراً لك على السؤال،

      نحن بإمكاننا فقط اعطائك نصائح غذائية وصحية و لا يمكن أن نكون أبداً مكان طبيب. كما يجب عليك أن تعلمي أن النظارة هي أداة تساعدك على الرؤية وليست دواء لتحسين النظر. هناك بعض التمارين مخصصة للعينين يدعي بعض الخبراء أنها مجدية، كما أن هناك أغذية يمكن أن توقف تدهور النظر. يمكن تحسين نظرك بعملية تجري بأشعة الليزر إذا كان عمرك فوق العشرين.

      هل بإمكانك أن تقولي لنا ما هي وحدة قياس عدسة عينيكي (diopter) الأن؟ إلى حين بإمكانك أن تقرأي بعض التقارير عن صحة العي على الرابط التالي:
      https://www.alseha.net/posts/tag/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86

      كما نرجو منك الإجابة مباشرةً على الرابط “إتصل بنا” على الرابط التالي:
      https://www.alseha.net/contact

      ندعو الله لك و للجميع العافية و الصحة
      الصحة.نت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *