ما هي اضرار الكولا – هل يؤذي الكولا الصحة

سنلقي نظرة سريعة عن اضرار الكولا بإعتباره من المشروبات المحببة في أغلب البلدان.

لا يحتوي الكولا على مواد مضرة للجسم.
لكن من الأفضل عدم شربه بشكل دائم أو التقليل من شربه.
وبالأخص عند الأطفال بحيث لا تتجاوز كمية الشرب أكثر من لتر واحد في الاسبوع.

السبب هو أن الكولا يؤذي الأسنان لإنخفاض كمية أو قيمة PH في الكولا.
ولذلك فهو حامض جداً. و للقضاء على الحموضة يتم إضافة سكر بشكل كبير وبنسبة لا تقل عن ١٠٪.
حيث يحتوي اللتر الواحد على ١٠٠ أو ١٢٠ غرام سكر وهذا يعادل أربعة أضعاف زيادة لكمية السكر الذي يحتاجه الجسم يومياً.

خبراء الصحة ينصحون بعدم تناول السكر أكثر من ٢٥ غرام في اليوم.
كما يساعد الكولا على إذابة الأسنان.
لهذا لا ينصح الأطباء بتنظيف الأسنان بعد الشرب وعدم تمغمضه داخل الفم. بل شربه بأسرع وقت.
يحتوي الكولا على الفوسفات وبكميات كبيرة.
يقوم الفوسفات بدور كبير في إزالة الكالسيوم الذي يعد مصدراً هاماً لتقوية العظام والأسنان.

والكولا غني بالكالورين أو بالسعرات الحرارية وعادةً يفقد الأطفال الشهية بعد شربهم الكولا.
وبهذا يتم الإستغناء عن وجبات ضرورية لبناء الجسم.
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي #الكولا على كوفيين.
لذلك من الأفضل منع الكولا عن الأطفال الذين لديهم قابلية لتوتر عصبي.
كما قد يسبب تناول الكافيين عند الأطفال الإدمان على الكولا.