أغلب الناس لا يعلمون فوائد صعود الدرج و يعتبرونها مشقة و تعب لهذا يختاروا الصعود عن طريق المصعد بدل الدرج.
حتى و إن بعضهم يستخدم المصعد للوصول لطابق واحد. هذه هي إحدى الرفاهيات في عالمنا المعاصر التي كانت سبباً في قلة الحركة بشك عام.
لماذا صعود الدرج صحي و مفيد اليكم نتائج هذه الدراسة:
فوائد صعود الدرج
علماء في جامعة جنيف السويسرية لديهم الجواب، حيث قاموا بتجربة مع ٧٠ شخص الذين كان عليهم الإستغناء عن المصعد لمدة ١٢ إسبوع في جميع الأوقات والأماكن.
قام العلماء بأخذ عينات من دماء المشاركين قبل و بعد التجربة و توصلوا للنتائج التالية:
٨٫٥٪ زيادة الأوكسجين في الدم، ١٫٧٪ من الدهون أقل، ١٫٨٪ صغر في حجم الوركين.
و في نفس الوقت إنخفض #ضغط الدم بنسبة ٢٫٣ والكولسترول (LDL-Cholesterin) بنسبة ٣٫٩ في المئة.
بسبب هذه العوامل و هذه الإيجابيات يتوقع العلماء بأن يقل نسبة الوفاة بنسبة ١٥٪ من وراء التأثيرات الإيجابية التي تم ذكرها أعلاه.
الحمد لله أكدتوا المعلومة اللي عندي و يجادلني فيها زميلاتي بالعمل. مكتبي في الدور السابع و يومياً أطلع الدرج للوصول له بالرغم من إني تجاوزت سن 50.
بليييييييييز المزيد من الرياضات
جميل جدا الله يجزيكم الخير انا ساكنة على الطابق الثالث وكنت افكر بالرحيل ولكن بعد المعلومة لغيت الفكرة بس والله اني بتعب وزني كمان مو قليل