الصحة والغذاء
أهم النشرات والدراسات الحديثة عن الصحة وعلاقة الغذاء بالصحة.
-
فوائد البطاطا – لماذا يعتقد البعض أن البطاطا غير مفيدة
سنتعرف على فوائد البطاطا في هذه النشرة لأن الكثيرين يعتقدون أن البطاطا غير مفيدة أو مغذية. تعد البطاطا من أشهر…
أكمل القراءة » -
اللوز يقوي صحة الأمعاء والفلورا المعوية
اللوز يقوي صحة الأمعاء دراسة حديثة اثبتت أن اللوز يقوي صحة الأمعاء. تناول كمية صغيرة من اللوز يوميًا له تأثيرات…
أكمل القراءة » -
الأناناس صحي جداً – فوائد الأناناس في القضاء على الالتهابات
لماذا الأناناس صحي جداً الأناناس صحي جدًا. هذا ما تناقشه أخصائية التغذية جوليا زومبانو في دراسة حديثة من مشفى كليفلاند…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعفران – تأثير الزعفران بشكل إيجابي ضد التهاب الأمعاء
دراسة حديثة اثبتت فوائد الزعفران وتأثيره بشكل إيجابي ضد التهاب الأمعاء و خصوصاً ضد التهاب القولون التقرحي. الزعفران يحمي الأمعاء…
أكمل القراءة » -
فستق العبيد الفول السوداني يساعد على إنقاص الوزن وتقليل الإصابة بمرض القلب
دراسة اثبتت أن فستق العبيد الفول السوداني يساعد على إنقاص الوزن ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فستق العبيد هو أسمه…
أكمل القراءة » -
الأغذية التي تحمي الكبد – كيف نحمي الكبد
هناك العديد من الأغذية التي تحمي الكبد الضروري جداً للجسم. سنتعرف في هذه النشرة على الأغذية التي تحمي الكبد بحسب…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
أكدت أبحاث حديثة أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. للشاي الأخضر العديد من #التأثيرات الإيجابية على الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة القلب: ما هي الشوكولاتة الأكثر صحة
ما هي الشوكولاتة الأكثر صحة؟ سنذكر في هذا التقرير الشوكولاتة الأكثر صحة كما وضحته دراسة علمية جديدة. تحظى الشوكولاتة بشعبية…
أكمل القراءة » -
هل القهوة مفيدة مع السكر أم من دون السكر؟ هل تبقى القهوة صحية مع السكر
استطاعت دراسة علمية الإجابة على هل القهوة مفيدة مع السكر أم من دونه. وجدت دراسات سابقة أن الاستهلاك المنتظم للقهوة…
أكمل القراءة » -
ما هي كمية زيت الزيتون التي يجب تناولها
حداد علماء في دراسة حديثة كمية زيت الزيتون التي قد تساعد في زيادة حياة صحية أكثر. باحثون من قسم التغذية…
أكمل القراءة » -
العنب يخفض الكولسترول ويحمي من أشعة الشمس – فوائد العنب
أظهرت دراسات حديثة أن العنب يخفض الكولسترول في الدم ويحمي الجلد من الداخل ضد الأشعة فوق البنفسجية ويقوم أيضاً بتحسين…
أكمل القراءة » -
هذا يحدث لجسمك إذا تناولت الثوم يومياً – فوائد الثوم للجسم
سنلقي في هذه النشرة أهم فوائد الثوم للجسم وللصحة. في دراسة علمية بدأت في العام ٢٠١٩ تم عرض التأثيرات المثبتة…
أكمل القراءة » -
هل تناول اللحوم مضر للصحة؟ ما هو تأثير اللحوم على القلب و الصحة؟
للإجابة على السؤال هل تناول اللحوم مضر للصحة أم لا سنقوم بنشر نتائج دراسة حديثة بينت تأثير اللحوم على القلب…
أكمل القراءة » -
ما هو تأثير الجزر على الدماغ – الجزر يقوي الدماغ
دراسة حديثة اثبتت تأثير الجزر على الدماغ. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات مثل الجزر وما شابه تعتبر…
أكمل القراءة » -
ما هي الأغذية التي تقلل من خطر الولادة المبكرة
سنقدم في الدراسة تقرير عن عن أهم الأغذية التي تقلل من خطر الولادة المبكرة. الأغذية التي تقلل من خطر الولادة…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الحار للجسم – تناول الفلفل الحار يزيد من فرص الحياة لفترة أطول
دراسة حديثة اثبتت فوائد الفلفل الحار للجسم وأن زيادة في تناول الفلفل الحار يخفض من معدل الوفيات الإجمالي. هذا ما…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الجبن – تناول الجبن يحمي الأوعية الدموية من التلف بسبب الإفراط في تناول الملح
دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا أكدت إن فوائد تناول الجبن يمكن أن تكون مهمة لصحة الشرايين. مضادات الأكسدة الموجودة بشكل…
أكمل القراءة » -
فوائد الأفوكادو ضد السمنة و السكري – عنصر في الأفوكادو مفيد للصحة
دراسة حديثة اثبتت فوائد الأفوكادو ضد السمنة و السكري بسبب عنصر نادر موجود في الأفوكادو. قد يكون الأفوكادو مفتاح مكافحة…
أكمل القراءة » -
تأثير المكسرات على الوزن – المكسرات تبطئ زيادة الوزن
دراسة حديثة اثبتت تأثير المكسرات على الوزن و زيادته. تأثير المكسرات على الوزن يبدو أن تناول المكسرات هي الطريقة السهلة…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلافونيد ضد السرطان – ما هي الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد
السرطان مرض خطير ومخيف. لهذا يعمل العلماء على إيجاد فوائد الفلافونيد ضد السرطان و معرفة الأغذية التي تحتوي على الفلافونيد.…
أكمل القراءة » -
ما هي الأغذية التي تقاوم التجاعيد – النظام الغذائي للوقاية من التجاعيد
يعلب الغذاء دوراً كبيراً في الحماية من التجاعيد. في هذا التقرير سنقدم لكم الأغذية التي تقاوم التجاعيد و نعرفكم على…
أكمل القراءة » -
فوائد الجزر ضد السرطان – فيتامين (أ) يحمي من سرطان الجلد
اثبتت دراسة علمية فوائد الجزر ضد السرطان وأن تناول فيتامين أ الموجود فيه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يعتبر…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الحار ضد ضغط الدم – الأطعمة الغنية بالتوابل تساعد في الامتناع عن تناول الملح
ترتفع درجات ضغط الدم عن طريق تناول بعض الأطعمة غير الصحية. ومن المعروف أن الملح يزيد من ضغط الدم وهناك…
أكمل القراءة » -
اضرار اللحوم الحمراء – التقليل من اللحوم الحمراء يبطئ نمو الورم في السرطان
لطالما كان النظام الغذائي جزءًا لا يتجزأ من علاج أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. أظهرت الأبحاث الحديثة اضرار اللحوم…
أكمل القراءة »