اسباب الإكتئاب

أسباب الإكتئاب عديدة و منها المعقدة.
سنحاول في هذا الموقع نشر تقارير عن أهم الأغذية التي قد تلعب دوراً في تحسين المزاج و تنشيط الجسم.
الصحة نت موقع أخباري عن الصحة و الغذاء نقدم فيه آخر النشرات العلمية و الصحية.
بالإضافة إلى ذلك نشرات عن الرياضة و العادات الغذائية و نطرح الكثير من الاسئلة حول الغذاء.

تأثير الرياضة على الإكتئاب – الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب

أراد علماء من عدة دول دراسة تأثير الرياضة على الإكتئاب و استنتجوا أن الرياضة تقلل من خطر الاكتئاب و خصوصاً…

أكمل القراءة »

نقص فيتامين (D) يشجع على الاكتئاب

تنقص كمية الفيتامين (D) في الجسم في أشهر الشتاء. وهذا ما قد يعلل وجود إرتباط وعلاقة بإزدياد الإصابة بالإكتئاب في…

أكمل القراءة »

الرياضة تساعد الإنسان في الحماية ضد الإكتئاب والقلق

للرياضة تأثير كبير على مرضى النفس وخصوصاً الذين يعانون من الإكتئاب والذين يعانون من القلق الزائد والخوف، وتدعي بعض الدراسات…

أكمل القراءة »

الوجبات السريعة تزيد إحتمال الإصابة بالإكتئاب ٥٠٪

الأغذية التجارية والوجبات السريعة مثل النقانق واللحومات المعلبة والبيتزا السريعة ومأكولات الهمبرغر وغيرها لا تؤذي الصحة وتزيد من الوزن فحسب…

أكمل القراءة »

الاكتئاب في فترة المراهقة يزيد من إحتمال الإصابة بأمراض مزمنة في المستقبل

الإصابة بالاكتئاب في سن المراهقة يزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ والمستقبل. هذه هي نتائج دراسة اجريت…

أكمل القراءة »

الاكتئاب وأثر القهوة: الكافيين يحمي من الإصابة بالإكتئاب

لا يساعد الكافيين جسم الانسان في البقاء في حالة اليقظة فحسب بل يمكنه أيضاً حماية المرأة من الإصابة بالاكتئاب. هذا…

أكمل القراءة »

حمية البحر الأبيض المتوسط تمنع الإصابة بالاكتئاب

دراسة إسبانية حديثة اكدت أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة تحمي الأشخاص من…

أكمل القراءة »

نقص أوميغا ٣ لفترة طويلة في الجسم يضر الجهاز العصبي ويسبب الإكتئاب

فقدان الجسم ونقصانه للأحماض الدهنية أوميجا ٣ لفترات طويلة يؤدي إلى نشوء آثار سلبية على الجهاز العصبي. هذه الأثار السلبية…

أكمل القراءة »

زيت الزيتون يقلل من إحتمال الإصابة بالإكتئاب

تأثير زيت الزيتون على الإكتئاب أمر وارد أيضاً، هذا ما اكتشفه علماء اسبان في دراسة علمية، لاحظوا من خلالها أن…

أكمل القراءة »

الاكتئاب لا يزال موضوعاً حساساً في المجتمع

لا تزال أغلب المجتمعات تنظر إلى الإصابة بالاكتئاب كموضوعا حساساً ومحرماً لا يتجرأ احد الحديث عنه إن كان مصاباً به.…

أكمل القراءة »

علم النفس: النوم الجيد مهم لصحة نفسية جيدة

علم النفس: اضطرابات في النوم يمكن أن تكون الباب الأول في الإصابة بالاضطرابات النفسية. ولا سيما الاكتئاب الذي كثيراً ما…

أكمل القراءة »

علم النفس: الوحدة والعزلة خطرة على الصحة كخطر التدخين والكحول

كشفت دراسة حديثة أن مخاطر الوحدة والعزلة عن المجتمع على الصحة ليست بأقل من مخاطر التدخين وغيره من العوامل التي…

أكمل القراءة »

الإكتئاب قد يرفع من خطر الإصابة بالخرف

اليأس، فقدان الأمل والفراغ الداخلي. دراسة تزيد من الشكوك بأن الإكتئاب يزيد من مخاطر الإصابة بالخرف في مرحلة الشيخوخة. هناك…

أكمل القراءة »

النوم – من يذهب للنوم مبكراً يصاب نادراً بالاكتئاب

النوم القليل لا يشعر الشخص فقط بالتعب وانما يمكن أن يؤدي إلى الاصابة بالاكتئاب أيضاً، هذا ما يعلمه أخصائيوا علم…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق