اضرار قلة الحركة

الصحة والحياة

للجالسين في الوظيفة: الحركة تطول العمر

الجلوس لفترات طويلة وخصوصاً الموظفين غير صحي أبداً وهذا ما اظهرته دراسات عديدة سابقة. دراسة حديثة اظهرت أن الحركة ولو…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الصحة والنشاط البدني: كلما زاد النشاط البدني زادت معه الصحة

دراستان جديدتان اثبتتا أن الحركة والنشاط يؤثران بشكل كبير على الصحة وأن زيادة في النشاط تجلب معه زيادة في الصحة.…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

الرياضة تحمي من الإصابة بالصداع ووجع الرأس

إذا شعر أحدكم مرة بصداع بالرأس فهذا يعني أنه الوقت المناسب لاجراء تمارين رياضية وخصوصاً الركض أو الجري. النشاط البدني…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

السكتة الدماغية: نتائج مهمة عن فوائد المشي

المشي بشكل مستمر صحي جداً وبشكل خاص ضد الإصابة بالسكتة الدماغية وفقاً لدراسة حديثة لباحثون بريطانيون، مع العلم أن السرعة…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

النشاط البدني لكبار السن يقلل من إحتمال الإصابة بالسكتة القلبية

دراسة تؤكد مرة أخرى فوائد الحركة: كشفت دراسة سويدية أن النشاط البدني اليومي لكبار السن مثل العمل في الحديقة أو…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

دراسة طويلة: الرياضة تساعد في تحسين ذكاء الأطفال وادائهم الدراسي

ممارسة الكثير من التمارين الرياضية والنشاط البدني له تأثير إيجابي على درجات التفوق في المدرسة بالنسبة للأطفال. هذا ما اشارت…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

التعرق أثناء النشاط البدني والفرق بين الرياضي والغير رياضي

هل يتعرق الرياضي كما يتعرق الغير رياضي؟ ما الفرق بين عرق الرياضي وعرق الإنسان الغير رياضي؟ ما هو الفرق عند…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

أهم العوامل الخطيرة على القلب – ١ – قلة الحركة

البدانة والتدخين والإجهاد التي يمكن أن تشكل خطرا على القلب، بالإمكان تجنبها وبالتالي إبقاء لقلب بصحة جيدة لأطول فترة زمنية…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

فوائد الرياضة – كيف تحمي الرياضة الجسم من الإصابة بالنوبة القلبية؟

من يقوم بممارسة الرياضة بانتظام يساعد جسمه اكثر وبشكل افضل في الحماية من عواقب المشاكل القلبية وخصوصاً النوبة القلبية أو…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

دراسة: قلة الحركة تؤثر سلبياً حتى على صحة الأطفال

مع التقدم التكنولوجي وإنتشار أساليب الراحة والرفاهية بالإضافة إلى ذلك تعلق الأطفال اكثر في مشاهدة التلفاز وقضاء أوقات طويلة أمام…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

تقرير يوصي كبار السن بممارسة الرياضة لمقاومة الهزال العضلي

يوصي تقرير ألماني كبار السن بممارسة الرياضة وتدريب العضلات لمقاومة الهزال التدريجي للعضلات المتصل بكبر السن للحفاظ على قدرتهم الحركية…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الرياضة تحافظ على الرشاقة في سن الشيخوخة

العضلات المدربة تساعد الانسان في سن الشيخوخة بأن يصبح مستقل وحر وغير متكئ على الأخرين. كلما تقدم الانسان في العمر…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الرياضة في مرحلة الطفولة تحمي القدرات العقلية في الكبر

الاشخاص الذين كانوا نشطاء رياضياً وبدنياً في مرحلة الطفولة أقل عرضة للإصابة بأعراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر خصوصاً عند النساء.…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الأطباء يحذرون: الجلوس لفترات طويلة يؤذي الصحة

يحذر الأطباء الجلوس لفترة زمنية طويلة لأنه يؤذي الصحة، بغض النظر إذا كان الشخص يمارس الرياضة في وقت الفراغ أم…

أكمل القراءة »