العظم

اضرار الكولا – ما هو تأثير الكولا في الساعة الأولى بعد شربه

اضرار الكولا كثير من الدراسات اثبتت اضرار الكولا للجسم، لكن ما هو تأثير الكولا على الجسم وما الذي يحدثه الكولا…

أكمل القراءة »

كبار السن: تناول الكثير من فيتامين (د) يقي العظام من الكسور

تزداد هشاشة العظام مع التقدم في السن وبذلك يزداد خطر الاصابة بكسور بشكل كبير إعتباراً من السن ٦٥ عاما. تناول…

أكمل القراءة »

المغنيسيوم وعلاقته بمرض السكري

دراسة حديثة تثبت العلاقة بين نقص المغنيسيوم وبين إرتفاع مستويات السكر في الدم. هذه النتيجة يمكن أن تكون مفيدة لمرضى…

أكمل القراءة »

العادة المزعجة: لا تبالغوا في تكسير أو تقريح الأصابع

تكسير أو تقريح الأصابع عادة لا يستطيع بعض الاشخاص التخلي عنها. هذه العادة نراها في الغالب في المجتمع الشرقي، اغلبهم…

أكمل القراءة »

البصل والثوم تقلل من الإصابة بالتهاب المفاصل

الأشخاص الذين يأكلون الكثير من البصل والثوم يحمون بهذا الغذاء مفاصلهم من بعض الأضرار منها الأمراض التنكسية المشتركة (إلتهاب المفاصل).…

أكمل القراءة »

ماذا نعلم عن الفطر؟ فوائد الفطر – معلومات عامة

الفطر مثل الكثير من الفطريات يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون وينعدم من الكولسترول. الفطر المزروع مثل فطر ال-…

أكمل القراءة »

كيف يمكن تجنب ضمور وضعف العضلات مع تقدم في السن

يزداد ضمور العضلات وضعفها مع مرور الزمن دون الشعور بها. حتى سن ال-٨٠ تضعف ٣٠٪ من عضلات الجسم وتصبح غير…

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الأخضر للعظم – الشاي الأخضر يزيد من كثافة العظام

دراسة حديثة اثبتت فوائد الشاي الأخضر للعظم و أن الشاي الأخضر يزيد من كثافة العظام و يقويه. هذا ما أكده…

أكمل القراءة »

نصائح غذائية تحميك من هشاشة العظام

ينصح خبراء التغذية بقائمة من الأغذية الغنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وهي كما يلي‏:‏

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق