العظم

الصحة والغذاء

اضرار الكولا – ما هو تأثير الكولا في الساعة الأولى بعد شربه

اضرار الكولا كثير من الدراسات اثبتت اضرار الكولا للجسم، لكن ما هو تأثير الكولا على الجسم وما الذي يحدثه الكولا…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

كبار السن: تناول الكثير من فيتامين (د) يقي العظام من الكسور

تزداد هشاشة العظام مع التقدم في السن وبذلك يزداد خطر الاصابة بكسور بشكل كبير إعتباراً من السن ٦٥ عاما. تناول…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

المغنيسيوم وعلاقته بمرض السكري

دراسة حديثة تثبت العلاقة بين نقص المغنيسيوم وبين إرتفاع مستويات السكر في الدم. هذه النتيجة يمكن أن تكون مفيدة لمرضى…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

العادة المزعجة: لا تبالغوا في تكسير أو تقريح الأصابع

تكسير أو تقريح الأصابع عادة لا يستطيع بعض الاشخاص التخلي عنها. هذه العادة نراها في الغالب في المجتمع الشرقي، اغلبهم…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

البصل والثوم تقلل من الإصابة بالتهاب المفاصل

الأشخاص الذين يأكلون الكثير من البصل والثوم يحمون بهذا الغذاء مفاصلهم من بعض الأضرار منها الأمراض التنكسية المشتركة (إلتهاب المفاصل).…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ماذا نعلم عن الفطر؟ فوائد الفطر – معلومات عامة

الفطر مثل الكثير من الفطريات يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون وينعدم من الكولسترول. الفطر المزروع مثل فطر ال-…

أكمل القراءة »
الصحة والرياضة

كيف يمكن تجنب ضمور وضعف العضلات مع تقدم في السن

يزداد ضمور العضلات وضعفها مع مرور الزمن دون الشعور بها. حتى سن ال-٨٠ تضعف ٣٠٪ من عضلات الجسم وتصبح غير…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الشاي الأخضر – الشاي يزيد من كثافة العظام

هذا ما أكده باحثون من التايوان. شرب الشاي باستمرار يقوي العظام ويزيد من كثافته عند الرجال والنساء. قام الباحثون بتشخيص…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

نصائح غذائية تحميك من هشاشة العظام

ينصح خبراء التغذية بقائمة من الأغذية الغنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وهي كما يلي‏:‏

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!