الفيتامينات

الصحة والغذاء

خميرة البيرة – عشرة فوائد صحية مهمة للجسم

الخميرة هي مصدر ممتاز للطاقة. أنها غنية في الفيتامينات (B) وتحتوي أيضا على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقاوم الكولسترول…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هي فوائد التوت الأزرق – فوائد العليق

فوائد التوت الأزرق عديدة، يسمى أيضاً في بعض الدول بالعليق و نوع من أنواع التوت البري له فوائد عديدة للجسم.…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

أفضل الأغذية للدماغ والأعصاب

في هذه النشرة سوف نلقي الضوء بشكل مختصر عن أفضل الأغذية للدماغ ونشاطه ولتقوية الأعصاب. لايمكن للمرء أحياناً تناول الطعام…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

الجزر المقشر يفقد الكثير من الفيتامينات

الجزر لذيذ وصحي ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية التي يمكن تناولها بين وجبات الطعام…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

حمض الفوليك يساعد على منع الإصابة بالسكتات الدماغية

قام باحثون من أمريكا والصين بتحليل ودراسة بيانات لثماني دراسات التي تم التحقق فيها من تأثير المكملات الغذائية من حمض…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

كيوي – ما هي فوائد الكيوي

هذه الثمرة الخضراء انتشرت بسرعة في جميع أنحاء العالم غنية جداً بالفيتامين (C). لنتعرف على فوائد هذه الثمرة اللذيذة والمفيدة.…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الجوز: قشرة صلبة وثمار غني بالعناصر الغذائية

يعد الجوز غني بالعناصر والمكونات المفيدة لصحة جسم الإنسان، لذلك على كل شخص الراغب في اتباع نظام غذائي متوازن وصحي…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد البطيخ الأصفر – معلومات عامة عن البطيخ

تمتلئ الأسواق في فصل الصيف بمختلف أنواع البطيخ والجبس ويمكن مشاهدتها بألوانها الصفراء والحمراء. الأصفر يتميز بلونه الأصفر الجميل ويعد…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة تكشف فوائد صحية جديدة في الجبس و البطيخ – فوائد البطيخ

يحتوي البطيخ والجبس على كمية وافرة من الماء و ليس غريباً احتلالها المركز الأول في القضاء على العطش، لكن دور…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول اغذية غنية بالأوميغا ٣ والفيتامينات تحمي الدماغ من الإصابة بالزهايمر

اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا ٣ وبعض الفيتامينات يمنع من تدهور أنسجة الدماغ، والتي تحدث وتتطور عند الإصابة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

لماذا التفاح صحي؟ هذا ما يجب أن تعرفه عن فوائد التفاح

يمكن للتفاح التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يمكن للتفاح المساعدة في حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين، إذاً…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

المكملات الغذائية: تجارة رابحة لا تنفع المستهلك

تعتبر حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية صحية كما يعتقد الجميع. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات والمكملات في الكثير من الأماكن في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الخرف: نقص الفيتامين B12 يزيد من إحتمال الإصابة بالخرف

فيتامين نقص B12 في الجسم يمكن أن يزيد من تدهور القدرات العقلية والذي يعرف بالزهايمر في سن الشيخوخة. هذا ما…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامين سي يقوي القلب

كما هو معروف أن تناول الفاكهة والخضار عموما يساعد القلب والدورة الدموية ضد الإصابة بأمراض القلب وأمراض اخرى مختلفة. لكن…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

نقص فيتامين (د) في الجسم يؤثر على نشاط الشرايين والاوعية الدموية

نقص فيتامين (د) يضعف وظيفة الشرايين والأوعية الدموية والذي يؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم. هذا ما توصل له علماء…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

هل صحيح أن خميرة البيرة تحمي البشرة؟ ما هي فوائد الخميرة؟

في بادئ الموضوع نود أن نؤكد لكم أن خميرة البيرة خالية تماماً من الكحول. هناك روايات تقول أن خميرة البيرة…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

أوميغا ٣ وفيتامين ب لا يحميان مرضى القلب من نوبات قلبية

الكل يعلم فوائد الفيتامين ب والأحماض الدهنية أوميغا ٣ على صحة الانسان، التي لا يمكن الاستغناء عنهما. بما أن فوائد…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

هل يساعد الملفوف في وقاية الجسم ضد الالتهابات؟

يعد الملفوف من الخضروات القديمة ومن الأغذية الصحية الهامة، وكانت فوائده معروفة أيضاً عند الرومان حيث كانوا يستخدمونه في خلطات…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

عصير البرتقال يساعد الجسم في إكتساب الحديد من الخضار

الأشخاص الذين يرغبون في الإستفادة من الحديد الموجود في الخضار يجب عليهم شرب عصير البرتقال مع تناولهم هذه الخضار لمساعدة…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

نقص فيتامين (د) في الجسم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

كشفت دراسة أمريكية أن نقص الفيتامين D (فيتامين د) في الجسم يزيد من إحتمال تعرضه لنزلات البرد. فيتامين D الذي…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول الفواكه والخضار المتنوعة هو أساس صحة الجسم

تناول الفواكه والخضار – تنوع الفواكه والخضار هو اساس صحة الجسم، لذلك ينبغي علينا أكل فواكه وخضروات متنوعة قدر الامكان…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الشعور بالتعب والخمول: قد يكون نقص الحديد هو السبب

هناك أعراض مختلفة تشير إلى نقص الحديد في الجسم. حيث ينبغي على الشخص عند ظهور هذه الأعراض بإتخاذ تدابير وقائية…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الفيتامين سي يحسن مزاج المرضى

قام اطباء في مشفى كندي في مونتريال باستنتاج أن الفيتامين سي (C) يحسن من مزاج المرضى الذين كانوا يعانون من…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هي فوائد التفاح الصحية؟ معلومات عامة وهامة

تفاح كل يوم يغنيك عن طبيب دوم, مثل شعبي معروف. الدراسات والبحوث العلمية التي اجريت لمعرفة فوائد التفاح على الصحة…

أكمل القراءة »