اوميغا ٣

الصحة والغذاء

دراسة: أوميغا ٣ يحسن معدل ضربات القلب

هذا ما أظهره فريق من الباحثين في جامعة سوشو في الصين أن أوميغا ٣ يحسن معدل ضربات القلب ومفيدة جداً…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الأفوكادو يخفض الكولسترول في دراسة

الاستهلاك اليومي من الأفوكادو يمكن أن تساعد الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن والبدانة في خفض مستويات الكولسترول في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميا صحية للقلب

أكدت دراسة أن مجرد تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون في اليوم يمكن أن يضاعف صحة القلب. الزيتون مفيد للصحة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد أوميغا ٣ للخصوبة – الأحماض الدهنية أوميغا ٣ تزيد من الخصوبة لدى الرجال

وجد باحثون في دراسة فوائد أوميغا ٣ للخصوبة وأن الأحماض الدهنية أوميغا ٣ تزيد من الخصوبة لدى الرجال. هذه هي…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة تثبت أن الغذاء يمكنه علاج الضمور البقعي الذي يصيب العين

من خلال تغذية سليمة مستهدفة يمكن التأثير على الضمور البقعي المرتبط بالعمر والشيخوخة بشكل فعال، وهناك إحتمال كبير أيضاً في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الجوز: قشرة صلبة وثمار غني بالعناصر الغذائية

يعد الجوز غني بالعناصر والمكونات المفيدة لصحة جسم الإنسان، لذلك على كل شخص الراغب في اتباع نظام غذائي متوازن وصحي…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد أوميغا ٣ للدماغ – أوميغا ٣ ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة

اثبتت تجربة علمية فوائد أوميغا ٣ للدماغ وأن أوميغا ٣ ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة. السكر الذي يستخدم في المواد الغذائية…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة جديدة: اوميغا ٣ الدهنية تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر

تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تسمى بأوميغا ٣ بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

أطباء يشككون من فوائد كبسولات زيت السمك للجهاز القلبي

هل يحافظ تناول كبسولة زيت السمك يومياً المريض من مخاطر الاصابة بنوبات قلبية؟ بحسب نتائج بحث لأكثر من ١٤ دراسة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول اغذية غنية بالأوميغا ٣ والفيتامينات تحمي الدماغ من الإصابة بالزهايمر

اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا ٣ وبعض الفيتامينات يمنع من تدهور أنسجة الدماغ، والتي تحدث وتتطور عند الإصابة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة تؤكد: زيت السمك يزيد من القدرات العقلية للإنسان

لم يعد سراً أن للسمك وخصوصاً لزيته فوائد كثيرة وهامة لصحة الإنسان، ونظرا لخصائص زيت السمك المضادة للالتهابات، يمكنه ان…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فترة الحمل: أوميغا ٣ يحمي الجنين من الإصابة بالحساسية

دراسة جديدة اظهرت أن تناول المرأة الحامل خلال فترة الحمل زيت السمك الغني بأوميغا ٣ يؤثر على فرص إصابة الطفل…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة تؤكد: المكسرات تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

التناول المنتظم للمكسرات (الجوز، البندق، الفستق ألخ..) تقلل بشكل ملحوظ من خطر الاصابة بسرطان الثدي. حتى وإن تمت الإصابة بمرض…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الأحماض الدهنية أوميغا ٣ تمنع الاصابة بأمراض القلب والسكري

الأسماك المدهنة تحمي الانسان من أمراض العصر، بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ تقوم بالحماية من الإصابة بمرض السكري…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الأحماض الدهنية الغير مشبعة (أوميغا ٣) تحمي من العمى نتيجة التقدم في السن

التناول المنتظم للأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ يحمي المرأة من تنكس القرنية (التنكس البقعي) المرتبط بتقدم السن.…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

نقص أوميغا ٣ لفترة طويلة في الجسم يضر الجهاز العصبي ويسبب الإكتئاب

فقدان الجسم ونقصانه للأحماض الدهنية أوميجا ٣ لفترات طويلة يؤدي إلى نشوء آثار سلبية على الجهاز العصبي. هذه الأثار السلبية…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

أوميغا ٣ تخفف من أعراض الحيض والدورة الشهرية

تعاني النساء أعراض قبل الحيض (الدورة الشهرية) أقل عندما يقمن بتناول خليطاً من الأحماض الدهنية غير المشبعة (منها أوميغا ٣)…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

أوميغا ٣ وفيتامين ب لا يحميان مرضى القلب من نوبات قلبية

الكل يعلم فوائد الفيتامين ب والأحماض الدهنية أوميغا ٣ على صحة الانسان، التي لا يمكن الاستغناء عنهما. بما أن فوائد…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

عشرة أغذية لحياة صحية أكثر – فوائد المكسرات

فوائد المكسرات – في مختلف المكسرات يوجد العديد من الاحماض الدهنية الغير المشبعة والمفيدة جداً لصحة الجسم. هذه الأحماض الدهنية…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

زيت السمك – أوميغا ٣ – ودوره في الطب النفسي

الدراسة قد تزيد من الأمال في معالجة بعض الأعراض النفسية. كمية مركزة من الأحماض الدهنية أوميغا ٣ يمكن أن تمنع…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة تنصح الامهات استغناء اكل السمك في فترة الحمل والرضع

على النساء الحوامل واللواتي يقمن بالرضع الانتباه إلى غذائهم والاستغناء بقدر المستطاع عن التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون، لأن…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الأحماض الدهنية أوميغا ٣ قد تكون فعالة ضد العقم عند الرجال

لمعالجة العقم عند الرجال قد تكون بعض الأحماض الدهنية أوميغا ٣ فعالة. هناك حمض يسمى حمض الدوكوساهيكسانويك Docosahexaenoic (DHA) كان…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

زيت السمك – اوميغا ٣ الدهنية – يمنع من الإصابة بمرض النفسي الفصام

نود أولاً أن نشرح أن الفصام ليس له علاقة بمرض إنفصام الشخصية. مرض الفصام يصيب الإنسان من جراء إضطرابات في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد المكسرات – المكسرات تساعد في تقليل نسبة الدهون في الدم

العديد من الدراسات أوضحت لنا فوائد المكسرات. تناول المكسرات يخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية وذلك حسب دراسة اجريت في أرشيف الطب…

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!