حماية القلب

الصحة والغذاء

تعرف على فوائد الدراق – سبعة فوائد مذهلة للدراق

فوائد الدراق مذهلة حقاً، سنقوم في هذا التقرير بالكتابة بشكل مختصر عن فوائد الدراق. يحتوي الدراق تقريباً على جميع أنواع…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

كمية البيض في اليوم – بيضة في اليوم تحمي من السكتة الدماغية

كمية البيض في اليوم يتسائل الكثيرون عن كمية البيض و تناول البيض في اليوم. دراسة حديثة تدعي أن تناول بيضة…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

أغذية للقلب – ما هي الأغذية الصحية للقلب – عشرة أغذية مفيدة للقلب

أغذية للقلب بهذ العنوان نود أن نعرفكم على الأغذية الصحية للقلب و الجهاز القلبي. من خلال هذا التقرير الخاص ستتعرفون…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول الكثير من السكر يسبب البدانة وأمراض أخرى خطيرة

كشفت دراسة حديثة أن تناول الكثير من السكر يسبب البدانة وأمراض أخرى خطيرة. تناول الكثير السكر يزيد من مخاطر الإصابة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الغذاء النباتي يقلل من ضغط الدم

الغذاء النباتي يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. هذا ما استنتجه باحثون يابانيون الذين اعتمدوا على تقييم دراسات عديدة ونتائج…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد اللبن الزبادي – اللبن الزبادي يحمي القلب

دراسة حديثة اثبتت أن فوائد اللبن الزبادي جيدة للقلب وتنصح الناس وخصوصاً الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول اللبن…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

نصائح غذائية – سبعة أخطاء غذائية كارثية على الصحة

سنقدم في هذه النشرة نصائح غذائية لا يكترث الكثيرون بها. وحدها في الولايات المتحدة يموت حوالي ٦٠٫٠٠٠ ستون ألف شخص…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

حماية الكلى – ثمانية نصائح للعناية بالكلى

يجب أن تكون حماية الكلى من الوظائف والأمور التي علينا الإهتمام بها جيداً. تعد الكلى من أكثر الأعضاء نشاطاً في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول الملح الزائد يضاعف في مشاكل القلب

تناول الملح بشكل زائد يزيد من إحتمال فشل وظيفة القلب بشكل مضاعف، الأشخاص الذين يكثرون من تناوله تزداد عندهم نسبة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد اللوز – دراسة: اللوز يحمي القلب

يعتبر اللوز صحي بشكل خاص، حيث يقوم بحماية الأوعية والقلب من خلال تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. وبشكل أكثر تحديدا،…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

أفضل عشرة أغذية من أجل نظام غذائي صحي سليم

يقوم عالم الغذاء الإسترالي تيم كرو من جامعة ملبورن بتصنيف عشرة أغذية أساسية تابعة لنظام غذائي صحي. الخضراوات: من الخضراوات…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الأفوكادو يخفض الكولسترول في دراسة

الاستهلاك اليومي من الأفوكادو يمكن أن تساعد الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن والبدانة في خفض مستويات الكولسترول في…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد الطماطم لمرضى السكر – البندورة مفيدة لمرضى السكر

فوائد الطماطم كثيرة لمرضى السكر بحسب دراسة علمية. الطماطم غنية بعناصر غذائية قيمة خصوصاً الليكوبين الجيد للقلب، المستفيدين من هذا…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميا صحية للقلب

أكدت دراسة أن مجرد تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون في اليوم يمكن أن يضاعف صحة القلب. الزيتون مفيد للصحة…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

خمس نصائح للوقاية من النوبات القلبية

خمس نصائح وقواعد بسيطة يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. هذا ما اشارت إليه…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة: تناول اللبن بإنتظام يحمي القلب

وجدت مجموعة من العلماء الاستراليين مؤخرا أن تناول اللبن الزبادي العادي له آثار إيجابية في حماية القلب. في دراسة استغرقت…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هو المعدل الصحي لشرب القهوة في اليوم؟

لنتعرف على المعدل الصحي لشرب القهوة من خلال هذا التقرير. كشفت دراسة أن شرب خمسة أكواب من #القهوة يوميا لا…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

حماية القلب: الزواج يحافظ على صحة القلب

الأشخاص الذين يسعون للزواج لا يقومون فقط بالتأثير الإيجابي على عواطفهم فقط بل أيضاً يساعدون القلب على البقاء في صحة…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

دراسة تثبت أن النمط الصحي للحياة يحمي من الأمراض المزمنة

كشفت دراسة علمية طويلة أن إتباع نمط حياة صحي خالي من التدخين ومن الكحول و تمارس فيه التمارين الرياضية أو…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

مشروبات الطاقة تقوم بإجهاد عضلة القلب

كشفت دراسة جديدة أن عضلة القلب تتعرض إلى اضطرابات في الإنقباض حتى بعد ساعة من شرب مشروبات الطاقة والتي تعرف…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

النشاط البدني لكبار السن يقلل من إحتمال الإصابة بالسكتة القلبية

دراسة تؤكد مرة أخرى فوائد الحركة: كشفت دراسة سويدية أن النشاط البدني اليومي لكبار السن مثل العمل في الحديقة أو…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

القلب والأوعية الدموية: اللحوم الحمراء تتلف الشرايين والأوعية

تحتوي اللحوم الحمراء على مادة تسمى ل-الكارنيتين (L-Carnitin)، هذه المادة مسؤولة عن “حرق الدهون” وتمد العضلات بالطاقة اللازمة، لكن باحثون…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

حمية البحر الأبيض المتوسط تحمي القلب والشرايين

اتباع نظام غذائي يعتمد على زيت الزيتون والأسماك والخضار مثل حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقي من مرض القلب، هذا…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

قسط كاف من النوم يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بشكل ملحوظ

سبع ساعات أو أكثر من النوم في الليلة الواحدة تحسن في أداء وصحة القلب بشكل واضح. هذه نتيجة دراسة قام…

أكمل القراءة »