حمية بحر الأبيض المتوسط

الصحة والغذاء

دراسة حديثة: غذاء بحر الأبيض المتوسط صحي أكثر مما كان متوقعاً

كشفت دراسة حديثة أن فوائد الغذاء المنتشر في محيط بحر الأبيض المتوسط أكثر بكثير مما كان متوقعاً الذي كان بالاساس…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تأكيد دراسي: حمية البحر الأبيض المتوسط تمنع الإصابة بمرض السكري

اتباع نظام غذائي صحي كحمية البحر الأبيض المتوسط يمنع الإصابة بمرض السكري من النوع ٢ على حسب نتائج دراسة سريرية…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

لماذا يقوم زيت الزيتون مع السلطة بخفض ضغط الدم؟

التأثير الوقائي لحمية بحر الأبيض المتوسط على القلب والشرايين يرجع إلى تشكل الأحماض الدهنية المنترنة الناتجة من الأحماض الدهنية غير…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

حمية البحر الأبيض المتوسط تحمي القلب والشرايين

اتباع نظام غذائي يعتمد على زيت الزيتون والأسماك والخضار مثل حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقي من مرض القلب، هذا…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

مرض السكري: حمية البحر الأبيض المتوسط تعوض عن الأدوية

يمكن لحمية البحر الأبيض المتوسط أن تساعد مرضى السكري من النوع ٢ في السيطرة والحفاظ على مستويات السكر في الدم…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

حمية البحر الأبيض المتوسط تمنع الإصابة بالاكتئاب

دراسة إسبانية حديثة اكدت أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة تحمي الأشخاص من…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

الغذاء الصحي يزيد من ذكاء الأطفال

الغذاء في فترة الحضانة، أي قبل دخول المدرسة، له تأثير على ذكاء الأطفال، هذا التأثير يظهر في السنوات اللاحقة من…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

غذاء و حمية بحر الأبيض المتوسط يخفض الإصابة بنوبة قلبية

هذه ليست دعاية للنباتيين لكنها نتائج دراسة من الجمعية الألمانية للقلب. غذاء قليل اللحوم والدهون الحيوانية يمكن أن يقلل بشكل…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف

الكثير من خبراء التغذية يشجعون على تناول الغذاء المستمد من البحر الأبيض المتوسط والذي يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط، ونقلاً…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ثلاثة أنماط من الحمية والعادات الغذائية لحياة صحية افضل

يمكن تأخير الشيخوخة وعلاماتها من خلال حمية ونظام غذائي جيد. هذه هي نتائج تجارب لبعض العلماء من فلسطين المحتلة. ثلاثة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

حمية البحر الأبيض المتوسط تحمي الانسان من الزهايمر والخرف

المقصود حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالخضار (طماطم أو البندورة، البقدونس، الليمون إلخ) وزيت الزيتون والسمك، حيث لاتخلو مطابخ دول…

أكمل القراءة »