فوائد العدس

فوائد العدس كثيرة حتى أن هناك شركات تنتج أغذية للرياضيين تعتمد في منتوجاتها على الكثير من العدس.
العدس صحي جداً و مغذي، فوائد العدس ليست للرياضيين فحسب و العدس ليس طعام الفقراء كما يحسبه الكثيرون بل طعام الأذكياء لما يحويه من عناصر صحية
هامة للجسم.
يحتوي العدس على كمية كبيرة من الألياف التي تلعب دوراً تخفيض مستويات السكر في الدم، و كما تؤثر هذه الألياف الموجودة في العدس بشكل معقد على الإحساس بالجوع و يشعر الشخص الذي تناول العدس بالشبع لمدة طويلة مما يجنبه تناول الأغذية الأخرى.

الصحة والغذاء

تأثير العدس على السكر ودوره في زيادة طاقة الجسم – فوائد البقوليات

لنقرأ في هذه النشرة تأثير العدس على السكر ودوره في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. يحتوي العدس على نسبة عالية…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد العدس – البقوليات تقلل خطر الإصابة بمرض السكري

نتائج دراسة جديدة تبين أن الأشخاص الذين يتناولون البقوليات، وخاصة العدس، أقل عرضة للإصابة بمرض السكري. تكلمنا سابقاً عن البقوليات…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تعرف على فوائد الحمص و العدس من دراسة حديثة

الحمص و الفول و العدس. تقوم البقول بتنظيم نسبة السكر في الدم والتقليل من خطر الالتهاب وبعض الإصابات في الأوعية…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هي فوائد العدس – معلومات هامة عن العدس

فوائد العدس فوائد العدس عديدة بحسب دراسات علمية. يعد العدس من البقوليات المحببة في الشرق الأوسط ومحيط بحر الأبيض المتوسط،…

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!