مستويات الكولسترول

الصحة والغذاء

فوائد اللوز – دراسة: اللوز يحمي القلب

يعتبر اللوز صحي بشكل خاص، حيث يقوم بحماية الأوعية والقلب من خلال تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. وبشكل أكثر تحديدا،…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

فوائد الطماطم في قشره

تكمن فوائد الطماطم في قشره، لهذا ينصحح العلماء بتناول الطماطم مع قشره لإحتوائه على عناصر غذائية خاصة تقوي جهاز المناعة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

أفضل عشرة أغذية من أجل نظام غذائي صحي سليم

يقوم عالم الغذاء الإسترالي تيم كرو من جامعة ملبورن بتصنيف عشرة أغذية أساسية تابعة لنظام غذائي صحي. الخضراوات: من الخضراوات…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

المكسرات قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

تشير دراسات طويلة اجريت مؤخراً في الولايات المتحدة أن المكسرات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعد أيضاً في الحد…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الماء يزيد من سرعة رد الفعل والإستجابة

الماء صحي جداً وهذا ليس بجديد، الجديد في الموضوع هو ما اكتشفه العلماء في دراسة حديثة أن شرب كوب منه…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الرمان المتعدد الفوائد يساعد أيضاً على تخفيض الوزن

كشفت دراسة حديثة اجريت على الحيوانات عن دور الرمان في تخفيض الوزن. يعتقد العلماء أن المواد المضادة للاكسدة تلعب دوراً…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة حديثة تؤكد: الفلفل الحار يحمي القلب مرتين

(Capsaicin) الكبسيكين الموجد في الفلفل والمسؤول عن الطعم الحار “الحد” للفلفل الحار له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية والدم، حتى…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد الثوم: لماذا الثوم صحي؟

للثوم دور كبير في المذاق ولذلك يحبذه الكثيرون. لكن بغض النظر عن المذاق هناك فوائد اخرى للثوم يمكن أن تلفت…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الفلفل يخفض من الكوليسترول ويساعد في حماية القلب

الأشخاص الذين يحبون أكل الفلفل يقومون بالعمل الجيد لصالح صحتهم وقلبهم. المكونات الحادة الموجودة في الفلفل لا تقوم فقط بتقليل…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

تناول القشريات بشكل دوري قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

يمكن لتناول السمك بشكل منتظم (مرة في الإسبوع) حماية الإنسان من الإصابة بمرض السكري من النوع ٢. لكن ليست كل…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

لماذا التفاح صحي؟ هذا ما يجب أن تعرفه عن فوائد التفاح

يمكن للتفاح التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يمكن للتفاح المساعدة في حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين، إذاً…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة: الفستق يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم

تقرير مفرح لعشاق المكسرات وللمصابين بإرتفاع الكوليسترول في الدم، لأن بعض أنواع المكسرات مثل الفستق تقوم بخفض مستويات الدهون والكولسترول…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الفواكه المجففة يمكنها خفض مستويات الكولسترول في الدم

اثبتت دراسة علمية أن حلقات التفاح المجففة قد تكون صحية كثيراً إن تم تناول ٧٥ غرام منها. تأثير هذه الفواكه…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

دراسة تثبت: الصوم يقوي القلب

يلقى الصيام رواجاً كبيراً في جميع أنحاء العالم. بغض النظر عن إنه واجب ديني يقوم الكثيرين بالصيام لدواعي صحية، حيث…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

الألياف يحمي القلب في المراحل المتقدمة من العمر

دراسة أمريكية تدعي أن النظام الغذائي أو الغذاء الغني بالألياف في المرحلة المتوسطة من العمر وما قبلها تقلل من خطر…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

فوائد منتجات الغنم والخاروف من الألبان واللحوم ومضارها

هناك حقائق ومعلومات غذائية ثمينة لا يعرفها الكثيرين منا حتى في وقتنا الحاضر. هذا التقرير سيوضح لكم بعض المعلومات عن…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

هل الكافيار صحي ومفيد؟ – معلومات عن الكافيار (بيض السمك)

هل الكافيار صحي ومفيد؟ ماذا نعلم عن الكافيار أو عن طعام الأغنياء كما يقال. نحن نعلم بالضبط أن السمك وزيته…

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!