نصائح غذائية

نصائح مفيدة

هل يجوز تناول الموز في الصباح – خبراء يحذرون من تناول الموز على معدة فارغة

هل يجوز تناول الموز في الصباح وعلى معدة فارغة؟ تعد الفاكهة جزء من النظام الغذائي الصحي في بداية اليوم ولا…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

نصائح غذائية – سبعة أخطاء غذائية كارثية على الصحة

سنقدم في هذه النشرة نصائح غذائية لا يكترث الكثيرون بها. وحدها في الولايات المتحدة يموت حوالي ٦٠٫٠٠٠ ستون ألف شخص…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

هل يمكن تناول قشرة البطاطا – ماذا يحصل لك لو أكلت قشرة البطاطا

هل يمكن تناول قشرة البطاطا ؟ الجواب يحبذ أن لا يتم تناول قشرة البطاطا ولا يجوز أبداً إذا كانت على…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

ما هي الأخطاء الغذائية السبعة الخطيرة على صحة الإنسان

هناك الكثير من الأمراض الناتجة عن سوء التغذية أو ما تسمى نتيجة الأخطاء الغذائية خاصة #مرض السكري و أمراض القلب…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هي فوائد البطيخ الأحمر والجبس

أقبل الصيف المعروف بحرارته المرتفعة و بما أن لكل شيء حسبان و تقدير أنعم الله علينا الجبس أو كما يسمونه…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

تعريف السكتة الدماغية ونصائح غذائية لدرء الإصابة

السكتة الدماغية هي اضطراب مفاجئ في الدماغ تنتج من خلاله كثرة إخفاقات مستمرة في وظائف الجهاز العصبي المركزي. يحدث هذا…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

لماذا يعد الأيض أو التمثيل الغذائي مهم جداً للجسم وما هي الأغذية التي تشجع في نشاطه؟

قبل أن نبدأ في ذكر الأغذية الخمسة التي تشجع على الأيض أو التمثيل الغذائي نود أن نشرح لكم بشكل مختصر…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

ما هي مركبات الفلافونويد وما هي فوائدها؟

مركبات الفلافونويد هي عبارة عن مغذيات نباتية ثانوية كيميائية مسؤولة عن عدة وظائف منها إعطاء الفواكه أو الخضار لونه المناسب…

أكمل القراءة »
نصائح مفيدة

منظمة الصحة العالمية تنصح بتناول القليل من السكر

ينصح بعض الخبراء أن لا تزيد كمية السكر عن عشرة في المئة من مجموع إستهلاك الطاقة في اليوم. منظمة الصحة…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

دراسة: فقط الشاي الأسود بدون حليب جيد للقلب

وفقا لدراسة لجمعية علمية برلين أن الشاي الأسود بدون حليب له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية أكثر من…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

شهر رمضان الكريم – نصائح غذائية لكي يكون هذا الشهر شهر ثواب، راحة وصحة

للصائم فرحتان فرحة عند فطره وفرحة عند لقاء ربه. ما أجمل هذه الجمل عند قرأتها. لكن هل صيام رمضان متساوي…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

النصائح الصحية لحياتنا اليومية

العادات السليمة لا تكتسب في ليلة وضحاها بل يتطلب الاعتياد عليها فترة لكي تدخل في نمط حياتنا دون أن نشعر…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

نصائح غذائية تحميك من هشاشة العظام

ينصح خبراء التغذية بقائمة من الأغذية الغنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وهي كما يلي‏:‏

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

إحذروا تناول السكريات في الصباح

من المعلوم انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء…

أكمل القراءة »