نصائح لكبار السن

الصحة والغذاء

الضمور البقعي – حمية البحر المتوسط تقلل من خطر الإصابة بالعمى المرتبط بالعمر

دراسة حديثة تؤكد أن الضمور البقعي يمكن مقاومته عن طريق إتباع حمية البحر المتوسط. توصل باحثون من الاتحاد الأوروبي إلى…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

نظام غذائي خاص يحمي ضد مرض الزهايمر والخرف

يخشى الكثير من الناس الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لكن بالإمكان مقاومة الإصابة عن طريق نظام غذائي صحيح يحمي من المرض…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

ثمانية نصائح مهمة لحماية الكلية

نشاط وصحة الكلية مهم جداً للجسم لأنه يقوم بفلترة وإزالة السموم من الجسم و يعمل قرابة ٣٠٠ مرة في اليوم…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

إكليل الجبل يقاوم ضعف الذاكرة

زيادة النسيان هي واحدة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أثناء الشيخوخة. وفقا لدراسة حديثة يمكن للنبات روزماري أو إكليل…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

النشاط البدني لكبار السن يقلل من إحتمال الإصابة بالسكتة القلبية

دراسة تؤكد مرة أخرى فوائد الحركة: كشفت دراسة سويدية أن النشاط البدني اليومي لكبار السن مثل العمل في الحديقة أو…

أكمل القراءة »
الصحة والحياة

كبار السن: تناول الكثير من فيتامين (د) يقي العظام من الكسور

تزداد هشاشة العظام مع التقدم في السن وبذلك يزداد خطر الاصابة بكسور بشكل كبير إعتباراً من السن ٦٥ عاما. تناول…

أكمل القراءة »
الصحة والغذاء

نصائح غذائية تحميك من هشاشة العظام

ينصح خبراء التغذية بقائمة من الأغذية الغنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وهي كما يلي‏:‏

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!