البقوليات هي من بين الأطعمة الصحية على الإطلاق منها الفاصولياء والعدس والحمص. تحتوي البقوليات على كميات عالية من البروتين. دراسة…
أكمل القراءة »فوائد البقوليات
لنقرأ في هذه النشرة تأثير العدس على السكر ودوره في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل. يحتوي العدس على نسبة عالية…
أكمل القراءة »الحمص غني جداً بعناصر صحية هامة منها عناصر مضادة للأكسدة. العديد من أنظمة الجسم لدينا عرضة للضرر بسبب تأكسد الخلايا…
أكمل القراءة »الفاصولياء و العدس و الحمص من البقوليات التي تتمتع بنسب عالية من البروتين لذلك تعتبر البقوليات جزء مهم من النظام…
أكمل القراءة »الحمص و الفول و العدس. تقوم البقول بتنظيم نسبة السكر في الدم والتقليل من خطر الالتهاب وبعض الإصابات في الأوعية…
أكمل القراءة »فوائد العدس فوائد العدس عديدة بحسب دراسات علمية. يعد العدس من البقوليات المحببة في الشرق الأوسط ومحيط بحر الأبيض المتوسط،…
أكمل القراءة »الحمص غذاء غني بالعناصر الصحية والهامة للجسم ويعتبر قنبلة البروتين ومن الأغذية الرئيسية في محيط البحر الأبيض المتوسط واستخدامها في…
أكمل القراءة »